c رحلة مع نظام غذائي على شاطئ "علا" في كرواتيا - مصر اليوم
توقيت القاهرة المحلي 19:47:58 آخر تحديث
  مصر اليوم -

يوفر المأكولات البحرية الطازجة والاسترخاء والراحة

رحلة مع نظام غذائي على شاطئ "علا" في كرواتيا

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - رحلة مع نظام غذائي على شاطئ علا في كرواتيا

شاطئ كرواتيا
زغرب ـ عادل سلامه

الطريق إلى الصحة واللياقة البدنية لا يجب أن يعني التدريبات البدنية الصارمة، فقد يكون من خلال عطلة استرخائية مزودة بنظام غذائي صحي، حيث يوفر هذا الشاطيء المأكولات البحرية الطازجة، والراحة، والاسترخاء بالإضافة إلى زيارة إلى موقع تصوير سلسلة Game of Thrones الشهيرة.

رحلة مع نظام غذائي على شاطئ علا في كرواتيا

فكان سكان الكهوف الملهمون لنسخة رجيم باليو الغذائي ملهمون أيضًا للراحة في فندق "علا"، بالقرب من مطار سبليت، كرواتيا، من خلال القهوة التي يحتاجون إليها بشكل واضح في الصباح، بالإضافة إلى الأطعمة الصحية من خلال أنظمة باليو الغذائية، أيضًا، ومن الواضح أنهم يقدرون كأس متواضع من النبيذ مرارًا وتكرارًا، وهو بالطبع ليس غريبًا، بالنظر إلى حدائق العنب القريبة.

كيف يمكنك الذهاب: ويتكلف برنامج باليو الذي يشمل سبعة ليال في فندق علا 1،710 جنيه إسترليني، والذي يشمل الإقامة الكاملة، والرحلات الجوية، والتحويلات، والنظام الغذائي باليو، والمحاضرات والاستشارات، وفحصين طبيين، والعلاجات والتدليك ويمكنك الحجز من خلال (thehealthyholidaycompany.co.uk).

ويقول إليكش كلارك، محرر صحيفة "الغارديان" البريطانية، "بعد فترة قصيرة، سوف أصل إلى نصف قرن من العمر، ولا أري أفضل من أن أفعل ذلك في هذا الوقت بفضل ما نصحني به بعض الأصدقاء، ولكن هل يمكن لبضعة أيام بالقرب من البحر الأبيض المتوسط ​​مع اتباع نظام غذائي "باليو" وتخفيض الكربوهيدرات والبروتينات وتناول الدهون الصحية، وتجنب الطعام المعالج والإكثار من الفواكه والخضروات، أن يكون بداية طريقي إلى العافية؟".

رحلة مع نظام غذائي على شاطئ علا في كرواتيا

وبالذهاب إلى مدينة تروغير الكرواتية، وهي بلدة جميلة على ساحل البحر الأدرياتيكي، وتنضم كموقع اليونسكو للتراث العالمي، تعد البلدة واحدة من مواقع تصوير سلسلة  Game of Thrones، يقول كلارك: "في رأيي هي أعظم مدينة كانت أو ستكون من أي وقت مضى، أنا لست متأكدًا من ذلك، ولكن بالتأكيد إنني قضيت أفضل أوقاتي في المساء متجولًا في الشوارع الرخامية الضيقة، ما جعلني عازمًا على قضاء الكثير من الوقت هناك".

ويقع فندق "Ola" على بعد مسافة قصيرة، من خلال مستوطنة سيجيت دونجي الصغيرة، وتحتوي كل غرفة من الغرف الـ50 على شرفة تطل مباشرة على البحر، ولا يفتح سوى بضعة أشهر، الفندق هادئ وفسيح ونظيف وهادئ للغاية، وبه سبا متطورة، ولعل أكبر سبل العلاج الصحي المشي على بعد ساعتين على طول "طريق الصحة"، بجانب أشجار كروم العنب وبساتين الزيتون، كما يقدم الفندق ميزة إضافية لتقديم دورات أخرى كممارسة اليوغا في الصباح الباكر والتدريب القائم على الصالة الرياضية.

وكان لدي حظًا أقل للدردشة إلى روزيكا جوكيتشيك، رئيس طهاه الفندق، لم يكن ذلك بسبب عدم وجود الإرادة، ولكن بسبب الفجوة اللغوية بيننا، وبدأ درس طبخ باليو و"LCHF" "منخفض الكربوهيدرات عالي الدهون"، الذي شهد مكونات غير مألوفة مثل دقيق الكروب، سيلليوم، بذور شيا وتظهر مجموعة متنوعة من الخبز والحلويات والمقبلات.

وتميل القائمة بشكل كبير نحو الأطعمة التي تقل بها الكربوهيدرات وتزيد بها الدهون الصحية، ولكن ينظر إليها بشكل أكثر متعة باعتبارها تستخدم المنتجات المحلية، بما في ذلك العشب والخضار الطازجة من حديقة الفندق، والأسماك والمأكولات البحرية جيدة بشكل خاص، وخاصة الـ"تروجير باريل" - السردين مع  اللوز- بالإضافة إلى شرائح لحوم البقر وصلصة الطماطم الطازجة - والأخطبوط مع الفول والميونيز محلي الصنع، ويوفر المطعم بالفندق شرفة كبيرة لتناول الطعام ومشاهدة القوارب عبر البحر.
وعلى الرغم من أن هناك برامج صارمة لفقدان الوزن، يمكنك الجلوس بجانب حوض السباحة على السطح لقراءة كتاب والاستمتاع بالمناظر الطبيعية في كرواتيا، وأعدادًا لا تحصى من أشجار الصنوبر التي تجتاح الجزر.

رحلة مع نظام غذائي على شاطئ علا في كرواتيا

والجدير بالذكر أن يفندق Ola عمل على إعادة ضبط نظام حياتك ليكون صحيًا إلى حد كبير، أمارس الآن اليوغا خمس مرات في الأسبوع، والسباحة بانتظام وآكل المزيد من الأسماك والخضروات وبذور الشيا ما يعمل على تحسين الصحة بشكل كبير.

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

رحلة مع نظام غذائي على شاطئ علا في كرواتيا رحلة مع نظام غذائي على شاطئ علا في كرواتيا



تارا عماد بإطلالات عصرية تلهم طويلات القامة العاشقات للموضة

القاهرة ـ مصر اليوم

GMT 10:02 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

فساتين الكاب تمنحك إطلالة ملكية فخمة
  مصر اليوم - فساتين الكاب تمنحك إطلالة ملكية فخمة

GMT 10:09 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

أفكار هدايا مبتكرة ومميزة في موسم الأعياد
  مصر اليوم - أفكار هدايا مبتكرة ومميزة في موسم الأعياد

GMT 17:42 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

أحمد عز يتحدث عن الفترات الصعبة في مشواره الفني
  مصر اليوم - أحمد عز يتحدث عن الفترات الصعبة في مشواره الفني

GMT 09:04 2024 الأحد ,27 تشرين الأول / أكتوبر

فولكس واغن تعيد إحياء علامة الأوف رود الأميركية "سكاوت"

GMT 17:01 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

أداة ذكية لفحص ضغط الدم والسكري دون تلامس

GMT 02:21 2016 الثلاثاء ,27 أيلول / سبتمبر

تعرّف على أشهر 9 رؤساء للبرلمان المصري

GMT 11:00 2017 الثلاثاء ,31 تشرين الأول / أكتوبر

الراحة النفسية في ارتداء الملابس أهم من المنظر الجذاب

GMT 12:06 2024 الجمعة ,21 حزيران / يونيو

أحدث صيحات حقائب الشاطئ لهذا الصيف

GMT 10:16 2017 الجمعة ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

عندما يزهر الخريف

GMT 09:39 2024 الجمعة ,05 تموز / يوليو

الفرق بين العطور الصيفية والشتوية

GMT 21:14 2021 الأربعاء ,02 حزيران / يونيو

هواوي تطلق رسميا نظام HarmonyOS لـ 100 مليون جهاز الليلة

GMT 09:33 2021 الإثنين ,20 أيلول / سبتمبر

حظك اليوم الإثنين 20/9/2021 برج القوس

GMT 22:33 2021 الجمعة ,19 شباط / فبراير

أول إعلان رسمي من إدارة بايدن بشأن سد النهضة
 
Egypt-today

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon