وفاة الفنان المصري عادل الفار داخل أحد مستشفيات القاهرة مقتل 87 شخصا على الأقل بـ24 ساعة شمال ووسط غزة لتتجاوز حصيلة قتلى الحرب الـ44 ألفا ارتفاع أسعار النفط العالمي وسط مخاوف من توسع الصراع في أوكرانيا جيش الاحتلال يعلن اغتيال 5 قادة من حماس الجيش الإسرائيلي يصدر أوامر إخلاء جديدة لسكان مدينة صور جنوبي لبنان ثوران بركاني جديد في أيسلندا يهدد منتجع بلو لاجون الشهير وفاة شخصين وتسجيل أضرار مادية جسيمة إثر مرور عاصفة شمال غرب الولايات المتحدة طائرات الاحتلال المسيرة تقصف مستشفى العودة شمال غزة 12 قتيلًا و50 جريحًا جراء الغارات الإسرائيلية جنوب لبنان توقف الإنتاج في أكبر حقل نفطي في غرب أوروبا

أخبار عاجلة

تؤدّي إلى الشعور بالاسترخاء بسبب إفراز هرمون "الأنسولين"

باحثون يُؤكّدون أنَّ الأطعمة تُساعد على تخفيف التوتُّر والاضطراب

الأحد ,13 تموز / يوليو2014 ، 07:43 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - باحثون يُؤكّدون أنَّ الأطعمة تُساعد على تخفيف التوتُّر والاضطراب

باحثون يُؤكّدون أنَّ الأطعمة تُساعد على تخفيف التوتُّر

طوكيو ـ علي صيام

كشفت دراسة طبية حديثة عن أن الأطعمة تتحكم في نوم الإنسان ومزاجه العام، بفضل الهرمونات التي يفرزها الجسم، لتساعد على الاسترخاء.

وفيما ينتاب البعض الشعور بالذنب، بسبب تناول المقليات والنشويات والسكريات، خصوصًا في قاعات الانتظار قبل السفر، يؤكد علماء أن هذه الأطعمة تساعد على تخفيف التوتر والاضطراب، وتجعلهم يشعرون بالاسترخاء لفترة طويلة، بسبب إفراز هرمون الأنسولين في الدم، وهو ما يجعل من الصعب استعادة الدورة الطبيعية للجسم وإفراز تلك الهرمونات بصورة طبيعية.

وأجرى علماء يابانيون محاولات عدة للتحكم في الهرمون الذي يجعل الإنسان يشعر بالنعاس، حيث وجدوا أن الإضاءة عامل أساسي في التأثير على الإنسان، حيث يشعر الإنسان بتلك الحالة نتيجة إرسال إشارات مهدئة إلى المخ تجعله في حالة استرخاء خلال الظلام، بينما يساعد الضوء على اليقظة والنشاط.

ووجد الباحثون أن كل خلية لديها نمط النوم الخاص بها، لكنها عندما تتحد تكون قادرة على التحكم في الحالة العامة لجسم الإنسان، فمثلا عند تناول كمية كبيرة من الكربوهيدرات وإفراز كمية من الأنسولين فإن الإنسان سيكون في حالة استرخاء، كما تحفز الخلايا على تغيير أوقات النوم.

وأثبتت التحاليل أن زيادة نسبة الأنسولين في الدم، بعد تناول الأطعمة التي تحتوي على نسب كبيرة من السكر والنشا، تؤثر بشكل كبير على حركة وإيقاع الخلايا. وأكدت الباحثة ماكوتا أكاشي، أنه يمكن استخدام الأطعمة لتنظيم أوقات النوم وعلاج الاضطرابات، فالسكريات أو النشويات قد تجلب النعاس في حالة تناولها خلال وجبة العشاء.

وحذرت أكاشي من أضرار هذه الأطعمة على المصابين باضطرابات في إنتاج الأنسولين مثل مرضى السكري والقلب والأوعية الدموية والسرطان، موضحة أن استخدام هذا النوع من العلاج لايزال تحت التجارب.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

باحثون يُؤكّدون أنَّ الأطعمة تُساعد على تخفيف التوتُّر والاضطراب

باحثون يُؤكّدون أنَّ الأطعمة تُساعد على تخفيف التوتُّر

طوكيو ـ علي صيام

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الغاز الطبيعي المسال

القاهرة ـ مصر اليوم

الفنانة السورية سلاف فواخرجي

القاهرة ـ سعيد الفرماوي

شركة "مايكروسوفت" الأمريكية

واشنطن ـ مصر اليوم

المواقع التراثية

بيروت ـ مصر اليوم

كريستيانو رونالدو

لندن - مصر اليوم

الفستق الحلبي

برلين ـ مصر اليوم

هند صبري بإطلالة باللون الأسود

القاهرة ـ مصر اليوم