الذهب يهبط دون 2600 دولار للأونصة لأول مرة منذ سبتمبر الماضي زلزالان بقوة 4.7 و4.9 درجة يضربان تركيا اليوم واتساب تطرح ميزة “مسودات الرسائل” الجديدة ليفربول يُرهن ضم مرموش في انتقالات يناير بشرط وحيد إصابة سلمان الفرج لاعب منتخب السعودية بقطع في الرباط الصليبي غارتان اسرائيليتان على محيط بلدة باتولية جنوبي لبنان زوارق الاحتلال الحربية تستهدف شمال وغرب مخيم النصيرات وسط القطاع "فيتنام أيرلاينز" بصدد شراء 50 طائرة في النصف الأول من 2025 استشهاد 12 فلسطينيا وإصابة العشرات في غارات جوية إسرائيلية على غزة بايرن ميونيخ يتعرض لغرامة مالية بسبب الالعاب النارية

أخبار عاجلة

استشاري يَوضح فوائد التمر على صحة الإنسان خلال رمضان

الجمعة ,01 إبريل / نيسان2022 ، 02:26 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - استشاري يَوضح فوائد التمر على صحة الإنسان خلال رمضان

تناول التمر

القاهر - مصر اليوم

كشف الدكتور مجدى بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، عن فوائد تناول التمر خلال وجبة الإفطار في رمضان، مؤكدًا على ضرورة تناوله لما له من فوائد متعددة.
فوائد التمر على الإفطار في رمضان وأضاف بدران خلال ، أنه في آخر ساعات الصيام يحدث انخفاض مستوى السكر في الدم، وهو ما يؤثر على المخ وبالتالي يحدث الخمول الذهني وعدم القدرة على التركيز، بالإضافة إلى الخمول الحركي وقلة النشاط العضلي.وأوضح أن حركة المعدة تكون في حالة سكون، وعند بدء الإفطار يحقق المعادلة الصعبة للجسم بأن يكون سريع الهضم، ولا يرهق المعدة الخاملة وينشط حركتها وهو سريع الامتصاص للوصول للمخ والعضلات، ومن ثم يتم إزالة الخمول الذهني والعضلي، مع تنشيط الجسم بسرعة.

وتابع: نجد أن التمر مع الماء أو اللبن هو الغذاء الوحيد الذي يحقق هذه المعادلة خلال 20 دقيقة من تناول التمر الذي يعد منجمًا من العناصر المعدنية والفيتامينات.وأوضح أن التمر غني بالألياف المنشطة للمناعة والمانعة للإمساك والمخفضة للدهون والكوليسترول الضار وتمنع ارتفاع السكر بعد الأكل وتحارب الحساسية.كما أفاد أن التمر يحتوي علي نحو عشرة أنواع من المعادن الهامة للجسم منها، عنصر الكبريت الذي يزيل الإرهاق والتعب بسهولة والحديد اللازم لتكوين الهيموجلوبين اللازم لحمل الأكسجين بواسطة خلايا الدم الحمراء من الرئة للأنسجة ولتكوين العضلات.

وأكد بدران أن التمر يحتوي كذلك على نسبة عالية من الفسفور الذي يعد منشطًا للذاكرة وللقوي الفكرية والجسمية وهو هام لتكوين العظام والأسنان، بالإضافة إلى أنه غني بفيتامين ب1 المضاد للنسيان وب2 الذي يؤدي نقصه لقلة النوم وآلام القدمين، وب6 المقوي للأعصاب والأوعية الدموية ومانع للقيء.وأيضًا يحتوي التمر على حمض الفوليك الذي يعزز المناعة، ويساعد الجسم في إنتاج الموصلات العصبية خاصة السيروتونين المنظم لعمليات النوم والمزاج والشهية، وفقا لـ عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

استشاري يَوضح فوائد التمر على صحة الإنسان خلال رمضان

تناول التمر

القاهر - مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

صندوق النقد الدولي

القاهرة ـ مصر اليوم

الفنانة التونسية لطيفة

القاهرة ـ مصر اليوم

منصة ثريدز

واشنطن ـ مصر اليوم

الشاعر السوداني هاشم صديق

الخرطوم -مصر اليوم

البرتغالي كريستيانو رونالدو

لندن ـ مصر اليوم

منظمة الصحة العالمية

جنيف ـ مصر اليوم

تارا عماد بفستان نيود من القماش الحريري

القاهرة ـ مصر اليوم