وفاة الفنان المصري عادل الفار داخل أحد مستشفيات القاهرة مقتل 87 شخصا على الأقل بـ24 ساعة شمال ووسط غزة لتتجاوز حصيلة قتلى الحرب الـ44 ألفا ارتفاع أسعار النفط العالمي وسط مخاوف من توسع الصراع في أوكرانيا جيش الاحتلال يعلن اغتيال 5 قادة من حماس الجيش الإسرائيلي يصدر أوامر إخلاء جديدة لسكان مدينة صور جنوبي لبنان ثوران بركاني جديد في أيسلندا يهدد منتجع بلو لاجون الشهير وفاة شخصين وتسجيل أضرار مادية جسيمة إثر مرور عاصفة شمال غرب الولايات المتحدة طائرات الاحتلال المسيرة تقصف مستشفى العودة شمال غزة 12 قتيلًا و50 جريحًا جراء الغارات الإسرائيلية جنوب لبنان توقف الإنتاج في أكبر حقل نفطي في غرب أوروبا

أخبار عاجلة

يُنظم كمية الصوديوم في الجسم لأنه غني بالبوتاسيوم

البرتقال يُساعد على تجنب انتفاخ المعدة

الثلاثاء ,19 آذار/ مارس2019 ، 02:55 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - البرتقال يُساعد على تجنب انتفاخ المعدة

تناول البرتقال يوميًا يُساعدك على تجنب آلام انتفاخ

لندن ـ كاتيا حداد

كشّفت مؤسسة الصحة الوطنية، أنّ انتفاخ المعدة من الحالات الشائعة، التي تؤثر على معظم الناس في مرحلة ما من حياتهم، وتسبب الشعور بتورم المعدة والانتفاخ وعدم الراحة بشكل عام، وربما ينتج الألم عند تناول أطعمة معينة أو تناول الكثير من الطعام أو تناوله بشكل سريع، فيما أشارت مؤسسة الصحة، إلى أنه يمكنك تقليل حالة انتفاخ المعدة، عن طريق تناول البرتقال بانتظام.

ويُساعد البرتقال في الحماية من انتفاخ المعدة، لأنه غني بالبوتاسيوم، وفقًا لما أوضحه موقع "Health" الطبي، وكما يُساعد البوتاسيوم على تنظيم كمية الصوديوم في الجسم، ما يقلل من كمية الماء التي يحتفظ بها الجسم، وتحتوي بعض الفاكهة على الألياف مثل الموز، والذي يساعد على تخفيف الإمساك، الذي يعتبر سببًا شائعًا للانتفاخ.

وذكر الموقع الطبي "Rennie": "يُعاني الكثير منا من الشعور بالانتفاخ، وعادة ما تحدث تلك الحالة في عطلة نهاية الأسبوع أو خلال مواسم الأعياد، حيث يتناول المرء كميات أكبر من الطعام والشراب، إلا أن الانتفاخ لا يرتبط دائمًا بالإفراط في تناول الطعام، فربما يُعاني بعض الأشخاص من الانتفاخ بصورة منتظمة، حتى عندما لا يأكلون الطعام بكميات كبيرة، وربما يكون الانتفاخ غير مريح للغاية، ولكن لحسن الحظ هناك عدد من الطرق التي يمكن من خلالها تغيير النظام الغذائي، والوصول إلى نمط حياة يساعد في معالجة هذا الشعور غير المريح".

أقرأ أيضًا:

5 طرق طبيعية تساعدك على تقوية جهازك المناعي

وأضاف موقع ""Health: " تساعد الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم مثل الموز والأفوكادو والكيوي والبرتقال والفستق، على منع احتباس الماء من خلال تنظيم مستويات الصوديوم في الجسم، وبالتالي تقليل الانتفاخ الناجم عن الملح"، وتبيّن أنك ربما تشعر بمزيد من الانتفاخ أكثر مما كنت عليه إذا بدأت بتناول التفاح بانتظام، حيث يحتوي التفاح على نوع من السكر يُعاني الجسم لكسره، حيث يتم تكسيره من خلال البكتيريا الموجودة في الأمعاء الغليظة، حيث تستقلب البكتيريا هذه السكريات المعروفة باسم "فركتوز" وتطلق الغاز كمنتج ثانوي.

ويشعر البعض بالانتفاخ عند إصابتهم بحالات طبية معينة، مثل متلازمة القولون العصبي أو الإمساك أو مرض السيلياك، وربما يؤدي ابتلاع الهواء إلى زيادة خطر ألم الانتفاخ، ويمكن ابتلاع مزيد من الهواء من خلال الشرب بالماصة، أو عند التحدث مع وجود الطعام داخل الفم، وتوصي مؤسسة الصحة العامة إلى زيارة الطبيب، في حالة عدم اختفاء أعراض الانتفاخ، فربما يكون السبب شئ أكثر خطورة بما في ذلك سرطان المبيض.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

البرتقال يُساعد على تجنب انتفاخ المعدة

تناول البرتقال يوميًا يُساعدك على تجنب آلام انتفاخ

لندن ـ كاتيا حداد

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الغاز الطبيعي المسال

القاهرة ـ مصر اليوم

النجمة منة شلبي

القاهرة ـ مصر اليوم

منصة المراسلة الفورية واتساب

واشنطن ـ مصر اليوم

المواقع التراثية

بيروت ـ مصر اليوم

ميار شريف

القاهرة - مصر اليوم

الفستق الحلبي

برلين ـ مصر اليوم

هند صبري بإطلالة باللون الأسود

القاهرة ـ مصر اليوم