توقيت القاهرة المحلي 19:16:24 آخر تحديث
الأحد 23 شباط / فبراير 2025
  مصر اليوم -
أخبار عاجلة

يجب إجراء بعض التغيّرات على النظام الغذائي

الثوم يُمكنه تخفيف آلام التهاب المفاصل

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - الثوم يُمكنه تخفيف آلام التهاب المفاصل

الثوم يُمكنه تخفيف آلام التهاب المفاصل
لندن ـ كاتيا حداد

يُؤثِّر مرض التهاب المفاصل على الكثير من الناس من جميع الأعمار، وفقا إلى هيئة الخدمات الصحية الوطنية، ويتم تشخيص 10 ملايين شخص في المملكة المتحدة بالتهاب المفاصل والغضروف مع التهاب المفاصل الروماتويدي، وهو أكثر الأنواع شيوعا.

ويُمكن وفقا إلى تقرير نشرته صحيفة "إكسبريس"، التقليل من حدة وأعراض وحتى آلام التهاب مفاصل الروماتويدي من خلال إجراء بعض التغيرات على النظام الغذائي واتباع حمية بها الكثير من الثوم، وزعمت مؤسسة التهاب المفاصل أن إضافة المزيد من الثوم إلى وجبات الطعام يمكن أن يساعد في الوقاية من آلام التهاب المفاصل، لأنه يحتوي على مركب طبيعي يعمل كمضاد للالتهاب، وأن الالتهاب أحد الأسباب الرئيسية لآلام المفاصل حسبما قالت، لكنها حذرت من محاولة إضافة المزيد من الثوم الطازج إلى النظام الغذائي، لأن الثوم المعالج ليس له تأثير أكبر.

وبيَّنت المؤسسسة أن التركيز الرئيسي يجب أن يكون للطعام، والثانوي على التوابل والإضافات، لكن عند اتباع نظام غذائي مضاد للالتهابات للمساعدة في الحدّ من الآلام والتهاب المفاصل، توجد الكثير من الفوائد المحتملة للتوابل التي يتم وضعها في الوجبات، ويوضح الباحثون من مؤسسة التهاب المفاصل أن الثوم إضافة لذيذة إلى أي طبق شهي مثل البصل والكراث، فإنه يحتوي على ثنائي سلفل ثنائي الأليل، وهو مركب مضاد للالتهابات ويحد من آثار السيتوكينات أو البروتينات الموالية للالتهابات، وبالتالي يمكن أن يساعد في مكافحة الألم والتهاب الغضروف والتهاب المفاصل.

أقرأ أيضًا: عقاقير علاج التهاب المفاصل قد تساعد في خفض مستويات السكر

وأكّد الباحثون على ضرورة اختار الثوم الطازج بدلا من المعالج أو المحفوظ لأن المواد الحافظة يمكن أن تضعف من قوته، ووفقا إلى المؤسسة يمكن للقرفة أن تقلل من آلام التهاب المفاصل إن تم تناولها بشكل منتظم، نظرا إلى احتوائها على السينامالديهايد وحمض سيناميك، وكلاهما له خصائص مضادة للأكسدة.

وأعلنت هيئة الخدمات الصحية الوطنية أن تنكس الغضروف أكثر أنواع التهاب المفاصل شيوعا، ويرجع ذلك إلى انخفاض تدريجي في الغضروف السلس الذي يربط المفاصل، بمجرد أن يبدأ الغضروف بالتقلص تعمل الأوتار والأربطة بشكل أكبر داخل المفاصل، مما يسبب تورما مؤلما وقاسيا.

وتتأثّر الأيدي والعمود الفقري والركبتان والوركان عادة بالتهاب المفاصل العظمي، وتشمل أعراض التهاب المفاصل الشائعة آلام المفاصل، وتصلبها، وحركتها المقيدة، واحمرار الجلد وسخونته على المنطقة المصابة.

قد يهمك أيضًا :بحث طبي جديد ينصح بأهمية تناول الأسماك مرتين في الأسبوع

نظام غذائي يقضي على التهاب المفاصل بأطعمة متوافرة

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الثوم يُمكنه تخفيف آلام التهاب المفاصل الثوم يُمكنه تخفيف آلام التهاب المفاصل



أحلام تتألق بإطلالة لامعة فخمة في عيد ميلادها

القاهرة ـ مصر اليوم

GMT 02:52 2025 الثلاثاء ,18 شباط / فبراير

السعودية تعلن ارتفاع استثماراتها في مصر 500%

GMT 09:10 2025 الإثنين ,13 كانون الثاني / يناير

أحلام بإطلالات ناعمة وراقية في المملكة العربية السعودية

GMT 06:32 2021 الأحد ,27 حزيران / يونيو

إيطاليا تنجو من كمين النمسا في "يورو 2020"

GMT 10:34 2020 الإثنين ,30 تشرين الثاني / نوفمبر

قد تتراجع المعنويات وتشعر بالتشاؤم

GMT 21:07 2019 الثلاثاء ,19 آذار/ مارس

هيدي كرم تنشر صورة من كواليس مسلسل "الزوجة 18"

GMT 18:51 2019 الجمعة ,18 كانون الثاني / يناير

وكيل أشرف بن شرقي يكشف حقيقة رفضه الانتقال إلى الزمالك

GMT 15:00 2018 الأحد ,09 كانون الأول / ديسمبر

مد أجل الحكم على المتهمين بمحاولة قتل الرئيس السيسي

GMT 19:35 2019 الجمعة ,25 كانون الثاني / يناير

سيارة سكودا جديدة قادمة لتنافس بالتحديد نيسان جوك

GMT 08:13 2018 الإثنين ,23 إبريل / نيسان

فيفي عبدة تعود إلى الرقص بعد سنوات من الغياب

GMT 11:09 2018 الأحد ,22 إبريل / نيسان

اكتشاف فصيلة جديدة من «النمل الانتحاري»
 
Egypt-today

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon