توقيت القاهرة المحلي 19:16:24 آخر تحديث
الأحد 23 شباط / فبراير 2025
  مصر اليوم -
أخبار عاجلة

يزيد من معدل ضربات القلب

دراسة علمية تكشف فوائد مضغ العلكة

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - دراسة علمية تكشف فوائد مضغ العلكة

مضغ العلكة يساعد على حرق السعرات الحرارية
طوكيو ـ علي صيام

 كشفت ابحاث حديثة، أن مضغ العلكة أثناء المشي يزيد من معدل ضربات القلب وتدفع إلى المشي بوتيرة أسرع، مما يساعد على حرق سعرات حرارية أكثر.

وأظهرت دراسة أجراها باحثون من جامعة "واسيدا" في طوكيو باليابان، عن تأثيرات مضغ العلكة على معدل نبضات القلب أثناء المشي، وفقا لصحيفة "ديلي ميل" البريطانية، أنها تساعد على السير بشكل أكبر وحرق المزيد من الطاقة، وهي وسيلة فعالة للتحكم في الوزن، وعن طريق المشي 15 دقيقة، مع مضغ العلكة تصل المسافة إلى 12 متراً أكثر، ويزيد معدل نبضات القلب ثلاث مرات في الدقيقة.

ويقول الباحثون "إن دراستهم هي الأولى من نوعها لدراسة التغيرات أثناء النشاط البدني مع مضغ العلكة"، حيث تمحورت هذه الدراسة التي شملت 46 يابانيا يمارسون رياضة الجري تتراوح أعمارهم بين 21 و69 عاماً حول "وتيرة دقات القلب والمسافة المقطوعة وسرعة الجري وعدد الخطوات والسعرات الحرارية المستهلكة".

وطلب من المشاركين في هذه الدراسة المشي "بوتيرة طبيعية" لمدة 15 دقيقة على مسار محدد، وكان نصفهم يمضغ علكة في حين تناول النصف الآخر مكونات العلكة مسحوقة في كوب ماء.

وكانت دقات القلب أسرع عند هؤلاء الذين مضغوا العلكة، كما أن هؤلاء الذين تخطوا الـ40 من العمر، كانوا يمشون بوتيرة أسرع ويقطعون بالتالي مسافات أطول ويخسرون عددا أكبر من السعرات الحرارية.

كما أشار الباحثون إلى أن مضغ العلكة أثناء ممارسة الرياضة يمكن أن يساعد في محاربة السمنة من خلال حرق المزيد من السعرات الحرارية أثناء ممارسة الرياضة وهو ما يساعد على مكافحة السمنة التي اصبحت أزمة عالمية كما انها مرتبطة بتطور الأمراض المزمنة المختلفة مثل أمراض القلب والأوعية الدموية والأمراض الأيضية واضطرابات العضلات والعظام والسرطان.

ولمنع ظهور هذه الأمراض المزمنة وتطورها ، هناك حاجة إلى طرق وعلاجات فعالة للوقاية من السمنة، وكشفت الابحاث ان مضغ العلكة يمكنه ان يحفز النشاط العصبي ايضا.

وكانت دراسة يابانية سابقة قد أظهرت أن مضغ العلكة يسرّع دقات القلب، حتى في غياب أي نشاط بدني، واستند الأكاديميون اليابانيون في أبحاثهم الأخيرة إلى مبدأ "المواءمة القلبية الحركية" الذي يزداد بموجبه نشاط الجسم مع تسارع دقات القلب. وهذه الحال هي أكثر شيوعا لدى الكبار في السن.

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

دراسة علمية تكشف فوائد مضغ العلكة دراسة علمية تكشف فوائد مضغ العلكة



أحلام تتألق بإطلالة لامعة فخمة في عيد ميلادها

القاهرة ـ مصر اليوم

GMT 15:47 2021 الخميس ,22 تموز / يوليو

بريشة : سعيد الفرماوي

GMT 15:36 2021 الخميس ,22 تموز / يوليو

بريشة : ناجي العلي

GMT 10:20 2020 الأربعاء ,09 كانون الأول / ديسمبر

ريال مدريد يصارع مونشنجلادباخ في نهائي أوروبي مبكر

GMT 10:44 2018 الأربعاء ,24 كانون الثاني / يناير

"فيسبوك" يعترف بمخاطر شبكات التواصل على الديموقراطية

GMT 15:24 2014 الخميس ,15 أيار / مايو

سُحِقت الإنسانيّة.. فمات الإنسان

GMT 06:20 2017 الأربعاء ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

منزل متنقل يوفر الرفاهيات العصرية مع مرآب كبير

GMT 18:41 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

كيت ميدلتون تستضيف حفلها السنوي للكريسماس
 
Egypt-today

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon