توقيت القاهرة المحلي 00:05:17 آخر تحديث
  مصر اليوم -

توضح أنها قد تتسبب في سرطان الجلد

التحذير من واقي الشمس لمنعه امتصاص فيتامين "د"

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - التحذير من واقي الشمس لمنعه امتصاص فيتامين د

واقي من الشمس
لندن ـ ماريا طبراني

أكدت دراسة مثيرة للجدل حديثة أن التفاني في استخدام واقي الشمس إلى ارتفاع معدلات الأشخاص الذين يحتاجون إلى مكملات فيتامين "د" ، وتشير الأرقام إلى أن ثلثين سكان الولايات المتحدة يعانون من نقص في "فيتامين أشعة الشمس" ، بما في ذلك 95% من الأميركيين الأفارقة.

وجاء الارتفاع من أوائل التسعينات ، عندما كان أقل من نصف البلاد في حاجة إلى مكملات فيتامين "د" ، وقد حذرت العديد من الدراسات أنه من المرجح أن الأمر أقل تضخمًا لدى الناس الذين يقضون المزيد من الوقت في الداخل.

وطرحت ورقة جديدة نشرت الاثنين نظرية مختلفة ، أننا نضع الكثير من واقي الشمس ، مما يحجب فوائد الشمس ، وتدعي الدراسة أن الأمة تعاني من ارتفاع معدلات سرطان الجلد.

وقال الدكتور كيم بفوتينهاور في جامعة تورو في كاليفورنيا "يقضي الناس وقتًا أقل في الخارج، وعندما يخرجون، يضعون عادة واقي من الشمس، والذي يبطل أساسًا قدرة الجسم على إنتاج فيتامين "د" ، بينما نريد للناس حماية أنفسهم ضد سرطان الجلد ، هناك مستويات صحية معتدلة من التعرض إلى أشعة الشمس بدون حماية، والتي يمكن أن تكون مفيدة جدًا في تعزيز فيتامين "د".

وأوضح بوتينهاور أن الأمراض المزمنة مثل مرض السكري من النوع الثاني وتلك المتعلقة بسوء الامتصاص ، بما في ذلك أمراض الكلى ، ومرض كرون والاضطرابات الهضمية تمنع إلى حد كبير قدرة الجسم على استخلاص فيتامين "د" من الأطعمة.

ويعتبر فيتامين "د" هرمون أكثر منه فيتامين، وينتج عندما يتعرض الجلد إلى أشعة الشمس ، ويتم العثور على مستقبلات فيتامين "د" في كل خلية تقريبًا في جسم الإنسان.

ونتيجة لذلك ، فإنه يلعب دورًا واسعًا في وظائف الجسم ، بما في ذلك تعديل نمو الخلايا العصبية والعضلية وتعزيز وظيفة المناعة والحد من الالتهابات ، وجاءت أعراض نقص فيتامين "د" تشمل ضعف العضلات وكسور العظام، ويجب على الأشخاص الذين تظهر لديهم هذه الأعراض أو الذين يعانون من أمراض مزمنة معروفة إثر خفض فيتامين "د" ، فحص مستوياتهم ومعالجتهم إذا كانت المستويات منخفضة جدًا.

ويعتبر الحفاظ على مستويات صحية من فيتامين "د" يمكن أن يكون سهلًا كقضاء من 5-30 دقيقة في شمس منتصف النهار مرتين في الأسبوع ، ويصنع الجلد الفاتح فيتامين "د" أكثر من الجلد الداكن ، ومن المهم أن تتخلى عن واقي الشمس خلال هذه الجلسات لأنSPF 15 أو أكثر يقلل من إنتاج فيتامين D3 بنسبة 99%.

وأضاف بوتنهاور "أنت لا تحتاج لحمامات الشمس على الشاطئ للحصول على الفوائد، فالمشي ببساطة مع الأذرع والساقين العارية كافيًا" ، كما أنه يوجد في مصادر الغذاء مثل الحليب وحبوب الإفطار، والفطر بورتوبيللو.

ويجرى البحث لتحديد ما إذا كان نقص فيتامين "د" له دور في التصلب المتعدد ، واضطرابات المناعة الذاتية ، والالتهابات ، وأمراض الجهاز التنفسي، وأمراض القلب والأوعية الدموية، والسرطان، وخطر الكسر.

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

التحذير من واقي الشمس لمنعه امتصاص فيتامين د التحذير من واقي الشمس لمنعه امتصاص فيتامين د



اللون الأسود سيطر على إطلالات ياسمين صبري في عام 2024

القاهرة ـ مصر اليوم

GMT 20:01 2025 الخميس ,09 كانون الثاني / يناير

أنغام تطلق فيديو كليب «تيجي نسيب» بتقنية Dolby Atmos لأول مرة
  مصر اليوم - أنغام تطلق فيديو كليب «تيجي نسيب» بتقنية Dolby Atmos لأول مرة

GMT 09:42 2025 السبت ,04 كانون الثاني / يناير

أفكار هدايا لتقديمها لعشاق الموضة

GMT 10:08 2025 السبت ,04 كانون الثاني / يناير

وجهات سياحية مناسبة للعائلات في بداية العام الجديد

GMT 09:50 2025 السبت ,04 كانون الثاني / يناير

نصائح بسيطة لإختيار إضاءة غرف المنزل

GMT 09:57 2025 السبت ,04 كانون الثاني / يناير

دليل بأهم الأشياء التي يجب توافرها داخل غرفة المعيشة

GMT 09:59 2025 الإثنين ,06 كانون الثاني / يناير

النظام الغذائي الغني بالفواكه والخضراوات يحدّ من الاكتئاب

GMT 10:52 2024 الإثنين ,30 كانون الأول / ديسمبر

اللون الأسود سيطر على إطلالات ياسمين صبري في عام 2024

GMT 10:12 2024 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر

أبرز 5 ضحايا لهيمنة ميسي ورونالدو على الكرة الذهبية

GMT 09:36 2021 الإثنين ,20 أيلول / سبتمبر

حظك اليوم الإثنين 20/9/2021 برج الدلو

GMT 01:58 2018 الأحد ,07 تشرين الأول / أكتوبر

وزير الكهرباء

GMT 10:39 2024 الإثنين ,30 كانون الأول / ديسمبر

أبوظبي وجهة مثالية لقضاء العطلة في موسم الشتاء الدافئ

GMT 03:57 2024 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

8 منتخبات عربية في صدارة مجموعات تصفيات كأس العالم 2026

GMT 05:40 2019 الثلاثاء ,19 آذار/ مارس

ديكور منزل هيفاء وهبي في بيروت يخطف الأنفاس
 
Egypt-today

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon