6 شهداء فلسطينيين في غارات للاحتلال الإسرائيلي على مدينة غزة ومخيم النصيرات وصول طائرة إماراتية إلى دمشق تحمل مساعدات إنسانية للنازحين من لبنان ناسا تعلن عن تصميم طائرة ذاتية القيادة تسافر للفضاء فى رحلة لأكبر أقمار زحل الإصابة تبعد الدوسري عن الهلال أمام الاتفاق في الدوري السعودي العين الإماراتي يعلن التعاقد مع المدرب البرتغالي ليوناردو جارديم رسميًا محافظة أفغانية تغلق محطة إذاعية لبثها الموسيقى تفعيل صفارات الإنذار في منطقة البحر الميت والعربة بعد إطلاق صاروخ من اليمن زوارق الاحتلال تستهدف شواطئ مخيم النصيرات وسط قطاع غزة بقذائف المدفعية إصابة 10 إسرائيليين وفقدان الاتصال باثنين آخرين بعد تعرضهم لحوادث عنف في أمستردام اشتباكات مع قوات الاحتلال في منطقة السوق بمخيم بلاطة شرقي مدينة نابلس

أخبار عاجلة

تقوي المناعة وتعطي إحساسًا عاليًا بالتركيز

نلقي الضوء على فوائد اليوغا على الجهاز العصبي

الثلاثاء ,29 آب / أغسطس2017 ، 06:25 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - نلقي الضوء على فوائد اليوغا على الجهاز العصبي

فؤاد اليوغا علي الجهاز العصبي المركزي

لندن ـ كاتيا حداد

كشفت دراسة حديثة، أن ممارسة اليوغا لها فوائد كثيرة للجهاز العصبي المركزي، إذ أنها تعمل على تحسين وظائفه، كما تقوي المناعة وتعطي الإحساس بالتركيز، ووجدت أن ممارسة تلك الرياضة الروحية، تقلل من القلق والاكتئاب وتعزز الذهن، كما تزيد من مستويات البروتين والهرمونات التى ترتبط بتحسن القدرة على عدم التوتر والإجهاد.

من جانبه، قال المؤلف الرئيسي للدراسة، الدكتور رائيل كاهن، من جامعة جنوب كاليفورنيا، إن اليوغا أيضًا تساعد على تقليل الالتهابات، لافتًا: "بمعرفتنا، بحثنا هو الأول المتخصص في دراسة مجموعة واسعة من الدلالات المؤيدة والمضادة للالتهابات التي تنشأ في صحة السكان قبل وبعد ممارستهم لليوغا".

ووفقًا للدراسة، حلّل الباحثون بيانات 38 من البالغين الأصحاء الذين شاركوا في تدريبات اليوغا لمدة 3 أشهر، مع اتباع نظام غذائي صحي جيد، كما تم اختبار بيانات المشاركين قبل وبعد التدريبات لتقييم رفاههم النفسي، والإجهاد، ووظائف الجهاز المناعي ومستويات الهرمونات.

اليوغا تعزز الصحة النفسية والجسدية
وتكشف نتائج الدراسة التي نشرت في مجلة "فرونتيرز" في علم الأعصاب البشري، أن اليوغا والتأمل تقلل من القلق والشعور بالاكتئاب، مع تعزيز أداء الذهن، كما أنها تعزز مستويات بروتين "BDNF" وهرمونات الكورتيزول، والتي ترتبط على حد سواء مع تحسن القدرة على التكيف مع الإجهاد، كما أنها تخفض مستويات المواد المرتبطة بالالتهابات، والتي يمكن أن تحسن صحة الجهاز العصبي المركزي والمناعي، ويضيف الباحثون، مع ذلك، هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات للتأكد من الصلة بين اليوغا والتأمل، والصحة البدنية والنفسية.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

نلقي الضوء على فوائد اليوغا على الجهاز العصبي

فؤاد اليوغا علي الجهاز العصبي المركزي

لندن ـ كاتيا حداد

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

واردات القمح

القاهرة ـ مصر اليوم

الفنانة السورية كندة علوش

القاهرة ـ مصر اليوم

وسائل التواصل الاجتماعي

سيدني ـ مصر اليوم

هبة القواس

الرياض ـ مصر اليوم

لاعب ريال مدريد كيليان مبابي

مدريد ـ مصر اليوم

فيروس كورونا

لندن ـ مصر اليوم

النجمة نجوى كرم ببدلة باللون الأخضر الفاتح

القاهرة ـ مصر اليوم