وزارة الصحة اللبنانية تعلن ارتفاع حصيلة ضحايا العدوان الإسرائيلي على لبنان إلى أكثر من 3 آلاف قتيل ارتفاع حصيلة ضحايا انهيار عمارة فاس إلى تسعة قتلى فانيسا ترامب تعلن إصابتها بسرطان الثدي الجيش الأميركي يعترض ناقلة نفط إيرانية ويفتشها في خليج عُمان إسرائيل تدرس إغلاق قنصليتها في إسطنبول بعد تعرضها لإطلاق نار الشهر الماضي ارتفاع ضحايا الأمطار الغزيرة في الصين إلى 22 قتيلًا ونحو 20 مفقودًا ناقـلتان صينيتان تغادران مضيق هرمز محملتين بـ4 ملايين برميل نفط بعد انتظار شهرين الكونغو تسجل 26 وفاة مشتبه بها بسبب فيروس إيبولا خلال 24 ساعة مقتل 10 أشخاص على الأقل جراء أمطار غزيرة في جنوب ووسط الصين الإمارات تعلن اعتراض 6 طائرات مسيّرة معادية خلال 48 ساعة

أخبار عاجلة

دراسة جديدة تشير إلى أن تكرار الوجبات قد يكون مفتاح خسارة الوزن

السبت ,11 إبريل / نيسان2026 ، 09:02 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - دراسة جديدة تشير إلى أن تكرار الوجبات قد يكون مفتاح خسارة الوزن

خسارة الوزن

واشنطن ـ مصر اليوم

تشير دراسة حديثة إلى أن تناول نفس الوجبات بشكل متكرر والالتزام بسعرات حرارية ثابتة يوميًا قد يساعد على خسارة وزن أكبر مقارنةً باتباع نظام غذائي متنوع.

وبحسب الدراسة التي شملت 112 شخصًا يعانون من زيادة الوزن أو السمنة ضمن برنامج لإنقاص الوزن لمدة 12 أسبوعا، فإن المشاركين الذين كرروا نفس الأطعمة فقدوا في المتوسط 5.9% من وزنهم، مقابل 4.3% لدى من تنوعت وجباتهم.

كما أظهرت النتائج أن ثبات السعرات اليومية يرتبط بنتائج أفضل في فقدان الوزن، حيث إن زيادة التذبذب في السعرات تؤدي إلى انخفاض معدل خسارة الوزن.

ورغم ذلك، أكد الباحثون أن النتائج لا تثبت علاقة سببية مباشرة، بل تشير إلى ارتباط فقط، وأن عوامل مثل الالتزام والدافعية قد تلعب دورا مهما.

وتشير الدراسة إلى أن تبسيط الخيارات الغذائية والاعتماد على "وجبات ثابتة" صحية قد يساعد بعض الأشخاص على بناء عادات غذائية أكثر استدامة.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

دراسة جديدة تشير إلى أن تكرار الوجبات قد يكون مفتاح خسارة الوزن

خسارة الوزن

واشنطن ـ مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الرئيس الأميركي دونالد ترامب

بروكسل ـ مصر اليوم

الفنان الكبير عادل إمام

القاهرة - مصر اليوم

رجل الأعمال الأميركي إيلون ماسك

واشنطن - مصر اليوم

أهرامات الجيزة

القاهرة - مصر اليوم

النجم البرتغالي كريستيانو رونالدو

الرياض ـ مصر اليوم

فنجان القهوة

واشنطن ـ مصر اليوم

يارا السكري بالفستان الأبيض

القاهرة - مصر اليوم