c تناول الكولاجين لمدة عام يقوّي العظام وينمّي معادنها - مصر اليوم
توقيت القاهرة المحلي 16:22:11 آخر تحديث
  مصر اليوم -

تناول الكولاجين لمدة عام يقوّي العظام وينمّي معادنها

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - تناول الكولاجين لمدة عام يقوّي العظام وينمّي معادنها

تناول الكولاجين لمدة عام يقوّي العظام
كاليفورنيا ـ مصر اليوم

يعد الحفاظ على عظام قوية ومرنة أمرًا ضروريًا للصحة العامة، ومع تقدمنا في العمر، تصبح الحاجة إلى دعم العظام أمرًا حيويًا بشكل متزايد.وقد ظهرت مكملات الكولاجين كوسيلة شعبية واعدة لتعزيز صحة العظام.
ووفقًا لجامعة كاليفورنيا بلوس أنجليس، أجرى باحثون دراسة بين النساء بعد انقطاع الطمث فوجدوا أن تناول مكملات الكولاجين يوميًا لمدة عام أدى إلى زيادة ملحوظة في كثافة معادن العظام في العمود الفقري القطني وعظم الفخذ العلوي، وذلك وفق ما ذكر تقرير جديد نشره موقع «onlymyhealth» الطبي المتخصص.
والكولاجين بروتين هيكلي يشكل اللبنات الأساسية للأنسجة الضامة المختلفة، بما في ذلك العظام.
ووفقا لمدرسة هارفارد تي تشان للصحة العامة، فهو البروتين الأكثر وفرة في الجسم؛ فهو يوفر القوة والمرونة للعظام، ما يضمن قدرتها على تحمل ضغوط الأنشطة اليومية.
وتتكون غالبية مصفوفة العظام من الكولاجين، وتحديداً النوع الأول منه. وتشكل شبكة الكولاجين هذه سقالة للمعادن مثل الكالسيوم والفوسفور، وهي ضرورية لكثافة العظام وقوتها.
إليك كيف يمكن لمكملات الكولاجين أن تعزز قوة عظامك:
دعم كثافة العظام:
تم ربط مكملات الكولاجين بالتحسينات في كثافة المعادن في العظام. من خلال توفير الدعم الهيكلي اللازم، إذ يساهم الكولاجين في الحفاظ على كثافة العظام وتعزيزها، وهو أمر مهم بشكل خاص في الوقاية من حالات مثل هشاشة العظام، وفقًا لدراسة نشرت بمجلة استقلاب العظام (JBM).
تعزيز قوة العظام:
الكولاجين جزء لا يتجزأ من قوة الشد للعظام. حيث أظهرت مكملات الكولاجين إمكانية تعزيز قوة العظام، وتقليل خطر الكسور وتعزيز مرونة العظام بشكل عام.
تحفيز تكوين العظام:
يلعب الكولاجين دورًا في إعادة تشكيل العظام، وهي عملية مستمرة يتم فيها استبدال أنسجة العظام القديمة بأنسجة عظمية جديدة.
قد تساعد مكملات الكولاجين في تحفيز الخلايا المكونة للعظام، ما يساهم في عملية إعادة تشكيل العظام بشكل أكثر كفاءة.
تقليل آلام المفاصل:
الأفراد الذين يعانون من آلام المفاصل، وخاصة في حالات مثل هشاشة العظام، قد يستفيدون من مكملات الكولاجين؛ فحسبما شاركت دراسة JBM. يساعد الكولاجين في الحفاظ على سلامة الغضروف المفصلي، ما يقلل من الانزعاج ويدعم وظيفة المفصل.
المساعدة في شفاء الكسور:
الكولاجين ضروري لبنية الكالس العظمي الذي يتكون أثناء شفاء الكسور.
قد تساهم مكملات الكولاجين في تجديد وتنظيم ألياف الكولاجين أثناء عملية الشفاء، وفقًا لدراسة أجرتها جمعية أبحاث جراحة العظام.
بدءا من دعم كثافة العظام وقوتها إلى المساعدة في شفاء الكسور وتعزيز صحة المفاصل، فإن فوائد الكولاجين بعيدة المدى. وباعتباره مكملاً طبيعيًا وسهل الامتصاص، يوفر الكولاجين نهجًا شاملاً للحفاظ على صحة العظام، ما يسمح للأفراد بالتقدم في العمر برشاقة وقوة. لذا فكر في دمج مكملات الكولاجين في روتينك، ودع هذه العناصر الأساسية تعزز أساس صحة عظامك لسنوات قادمة.

قـــد يهمــــــــك أيضــــــاُ : 

دراسة تكشف تأثير النظام الغذائي عالي الدهون على نخاع العظام

النظامَ الغذائي عالي الدهون يحدث تغييرات في نخاع العظام و يزيد احتمال التعرّض السمنة

 

 

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تناول الكولاجين لمدة عام يقوّي العظام وينمّي معادنها تناول الكولاجين لمدة عام يقوّي العظام وينمّي معادنها



GMT 10:54 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الفستق يتمتع بتأثير إيجابي على صحة العين ويحافظ على البصر

GMT 09:18 2024 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

فيتامين سي يفتح آفاقا جديدة في علاج سرطان البنكرياس

GMT 09:55 2024 الثلاثاء ,19 تشرين الثاني / نوفمبر

فيتامينات ومعادن أساسية ضرورية لشيخوخة أفضل صحياً

GMT 07:54 2024 الأحد ,17 تشرين الثاني / نوفمبر

علاج جيني مبتكر يعيد السمع والرؤية لمرضى متلازمة آشر 1F

إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

القاهرة ـ مصر اليوم

GMT 09:22 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

قرية بورميو الإيطالية المكان المثالي للرياضات الشتوية
  مصر اليوم - قرية بورميو الإيطالية المكان المثالي للرياضات الشتوية

GMT 09:31 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الزرع الصناعي يضيف قيمة لديكور المنزل دون عناية مستمرة
  مصر اليوم - الزرع الصناعي يضيف قيمة لديكور المنزل دون عناية مستمرة

GMT 10:54 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الفستق يتمتع بتأثير إيجابي على صحة العين ويحافظ على البصر
  مصر اليوم - الفستق يتمتع بتأثير إيجابي على صحة العين ويحافظ على البصر

GMT 16:21 2024 الجمعة ,22 تشرين الثاني / نوفمبر

أحمد عز يتحدث عن تفاصيل فيلم فرقة موت
  مصر اليوم - أحمد عز يتحدث عن تفاصيل فيلم فرقة موت

GMT 10:18 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

"نيسان" تحتفي بـ40 عامًا من التميّز في مهرجان "نيسمو" الـ25
  مصر اليوم - نيسان تحتفي بـ40 عامًا من التميّز في مهرجان نيسمو الـ25

GMT 07:44 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

البنك المركزي المصري يعلن تراجع معدل التضخم السنوي

GMT 22:26 2018 السبت ,20 كانون الثاني / يناير

مبيعات Xbox One X تتجاوز 80 ألف فى أول أسبوع

GMT 14:26 2016 الجمعة ,16 كانون الأول / ديسمبر

أبطال " السبع بنات " ينتهون من تصوير أدوارهم في المسلسل

GMT 18:22 2017 الخميس ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

الكشف عن "هوندا سبورت فيجن GT" الجديدة بتصميم مثير

GMT 05:34 2016 الثلاثاء ,27 كانون الأول / ديسمبر

إيفانكا ترامب تحتفل بعيد الميلاد في هاواي

GMT 09:27 2024 الخميس ,09 أيار / مايو

أهم صيحات فساتين السهرة المثالية

GMT 10:34 2023 الثلاثاء ,24 كانون الثاني / يناير

الأردن يسلم اليونسكو ملف إدراج أم الجمال إلى قائمة التراث

GMT 04:47 2021 السبت ,02 تشرين الأول / أكتوبر

الفنان محمد فؤاد يطرح فيديو كليب «سلام»
 
Egypt-today

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon