الأهلي خارج نهائي دورب أبطال أفريقيا لأول مرة منذ 5 سنوات البنك المركزى الروسى يقرر الإبقاء على سعر الفائدة عند 21% زلزال جديد بقوة 4.3 درجات على مقياس ريختر يضرب اسطنبول استشهاد عائلة فلسطينية كاملة فى قصف إسرائيلى على خيمتهم فى خان يونس ارتفاع عدد الشهداء الصحفيين في غزة لـ212 صحفيا منذ أكتوبر 2023 استشهاد فتى فلسطيني برصاص الاحتلال الإسرائيلي في بلدة شرق نابلس وفاة 50 طفلا بسبب الجوع و60 ألفا آخرون يعانون سوء التغذية الحاد بسب الوضع فى غزة إصابة 6 جنود إسرائيليين من قوات حرس الحدود جنوبى قطاع قطاع غزة زلزال إسطنبول لم يؤثر على موقع بناء محطة "أكويو" للطاقة النووية قصف جوي أميركي يستهدف جماعة "أنصار الله" غربي اليمن

أخبار عاجلة

الفاكهة والخضار والمكسرات أساس حمية القلب الصحي

السبت ,26 آذار/ مارس2022 ، 10:30 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - الفاكهة والخضار والمكسرات أساس حمية القلب الصحي

الفاكهة والخضار

القاهرة ـ مصر اليوم

تسير التغذية الجيدة وصحة القلب جنبا إلى جنب، فلا يمكن القول إن الشخص الذي يتمتع بصحة قلب جيدة مهمل في طعامه. لكن هذا لا يكفي، فحمية القلب الصحي تتطلب تناول أطعمة بعينها وتفادي أخرى، بحسب ما يقول موقع عيادة "كليفلاند" الصحية.

ويفضي اتباع حمية مناسبة لصحة القلب إلى تقليص الكوليسترول والكوليسترول الضار، وتقليص مستويات السكر في الدم والدهون الثلاثية.

وعلى سبيل المثال، فإن البوتاسيوم يوجد في الكثير من الخضار والفاكهة، ويمكن أن يحد من ضغط الدم، الذي يؤثر على صحة القلب.

والأهم من ذلك كله، أن اختيار الحمية المناسبة سيؤدي إلى معالجة عوامل خطر الإصابة بمرض القلب ومشاكله، بكلمات أخرى، إن تناول الطعام الصحي يمكن أن يقلل أو حتى يقضي على فرصة حدوث مشكلات صحية في المستقبل.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

الفاكهة والخضار والمكسرات أساس حمية القلب الصحي

الفاكهة والخضار

القاهرة ـ مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الدولار الأميركي

واشنطن - ماريّا طبراني

الفنانة المصرية إيمان الطوخي

القاهرة ـ مصر اليوم

منصة إكس

واشنطن ـ مصر اليوم

الفنانة أمينة خليل

القاهرة ـ مصر اليوم

كريستيانو رونالدو نجم نادي النصر السعودي

الرياض ـ مصر اليوم

طفل

أبو ظبي - مصر اليوم

ميريام فارس بفستان مشرق

القاهرة ـ مصر اليوم