c خبيرة تغذية تحذر من أن الجوع يزيد الوزن - مصر اليوم
توقيت القاهرة المحلي 21:29:50 آخر تحديث
  مصر اليوم -

خبيرة تغذية تحذر من أن الجوع يزيد الوزن

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - خبيرة تغذية تحذر من أن الجوع يزيد الوزن

فواكه
موسكو ـ العرب اليوم

كشفت خبيرة التغذية الروسية ناتاليا نيفيدوفا أن فترات الامتناع الطويلة عن الطعام لا تؤدي فقط لعدم فقدان الوزن بل أيضا الى زيادته. وأوضحت الخبيرة في مقابلة مع وكالة "سبوتنيك" الروسية للأنباء، أن فترات الراحة الطويلة بين الوجبات أو الصوم المؤقت ضاران بالصحة، لأن الجسم "يعمل" بإيقاعه الخاص ويحتاج إلى الطعام. وحذرت نيفيدوفا من أنه إذا تخطى الشخص الوجبات أو نسي تناول وجبة الإفطار أو الغداء بسبب بعض الأعمال المهمة، فإن الجسم يبدأ في إهدار احتياطياته. مبينة "إذا لم تقم بإطعام الجسم فإنه يحتاج إلى أخذ الموارد من مكان ما.

على سبيل المثال، أنت تعمل، وسيستخدم الدماغ احتياطيات الغلوكوز لمواصلة نشاطه. أولا، يتم أخذ الغلوكوز من الدم، ثم من الكبد، ولكن إذا نفدت هذه الاحتياطيات، يبدأ الجسم بتكسير الكتلة العضلية. وإذا كانت الوجبة المتخطية طويلة، أي تناولت الإفطار في الساعة 8 صباحا، وتناولت العشاء فقط في الساعة 7-8 مساء، يبدأ الجسم في إبطاء معدل الأيض". وأضافت "لن يكون "تباطؤ" الجسم لمرة واحدة مشكلة، ولكن إذا كنت غالبا في حالة صيام فإنك تخاطر بزيادة وزنك بشكل كبير... وإذا حدث هذا مرة واحدة، فلن يحدث شيء رهيب، ولكن إذا أصبحت عادة، فإن عملية التمثيل الغذائي سوف تتباطأ أكثر. علاوة على ذلك، إذا كان الناس يتضورون جوعا فغالبا ما يبدأون بتناول الطعام". محذرة "اتضح أن الشخص يأكل كل شيء دون انتظار الشعور بالشبع وقد تباطأ التمثيل الغذائي بالفعل".

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

دراسة بريطانية تؤكّد أنّ ثلث وفيات "كورونا" من مرضى السكري

القرفة تساعد في إنزال مستويات الجلوكوز في الدم

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

خبيرة تغذية تحذر من أن الجوع يزيد الوزن خبيرة تغذية تحذر من أن الجوع يزيد الوزن



GMT 10:54 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الفستق يتمتع بتأثير إيجابي على صحة العين ويحافظ على البصر

GMT 09:18 2024 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

فيتامين سي يفتح آفاقا جديدة في علاج سرطان البنكرياس

GMT 09:55 2024 الثلاثاء ,19 تشرين الثاني / نوفمبر

فيتامينات ومعادن أساسية ضرورية لشيخوخة أفضل صحياً

GMT 07:54 2024 الأحد ,17 تشرين الثاني / نوفمبر

علاج جيني مبتكر يعيد السمع والرؤية لمرضى متلازمة آشر 1F

إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

القاهرة ـ مصر اليوم

GMT 09:22 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

قرية بورميو الإيطالية المكان المثالي للرياضات الشتوية
  مصر اليوم - قرية بورميو الإيطالية المكان المثالي للرياضات الشتوية

GMT 21:27 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

كريستيانو رونالدو يدرس تأجيل اعتزاله للعب مع نجله
  مصر اليوم - كريستيانو رونالدو يدرس تأجيل اعتزاله للعب مع نجله

GMT 09:31 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الزرع الصناعي يضيف قيمة لديكور المنزل دون عناية مستمرة
  مصر اليوم - الزرع الصناعي يضيف قيمة لديكور المنزل دون عناية مستمرة

GMT 08:47 2020 الثلاثاء ,11 شباط / فبراير

ميسي وصيفا لـ محمد صلاح تسويقيا

GMT 16:55 2019 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

السويد تعتقل عراقيا اتهمته بالتجسس لصالح إيران

GMT 06:05 2020 السبت ,03 تشرين الأول / أكتوبر

تعرّف على الفوائد الصحيّة لفيتامين "ك" ومصادره الطبيعية

GMT 05:39 2020 الخميس ,06 آب / أغسطس

حقيقة إصابة خالد الغندور بفيروس كورونا

GMT 07:44 2020 الثلاثاء ,16 حزيران / يونيو

سيفاس يفوز على دينيزليسبور بصعوبة في الدوري التركي
 
Egypt-today

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon