الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- اخبار الرياضة
- ملاعب مصرية
- بطولات
- أخبار الاندية المصرية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
-
صحة وتغذية
-
سياحة وسفر
ديكور
توقيت القاهرة المحلي 21:33:50 آخر تحديث
توقيت القاهرة المحلي 21:33:50 آخر تحديث
نصائح غذائية لتقوية جهاز المناعة
التوت الأزرق
موسكو - مصر اليوم
كشفت طبيبة التغذية الروسية ودكتورة علوم الطب سفيتلانا كانيفسكايا، عن أنه يمكن تقوية جهاز المناعة عن طريق تناول الأطعمة الصحية، مثل البصل أو الثوم أو الأعشاب البحرية والهندباء والتوت الأزرق.
وأوضحت كانيفسكايا أنه سيكون من المفيد أيضا تناول مخلل الملفوف واللحوم. أما بالنسبة للمشروبات فقد أوصت بشرب منقوع الأعشاب المختلفة والشاي الأخضر.
وللتوت الأزرق فوائد كبيرة على جهاز المناعة، ولعملية الهضم وله تأثيرات مضادة للالتهابات وللبكتيريا. أما التوت البري فهو غني بفيتامين C، ويحارب الالتهابات ويسرّع عملية الشفاء.
كما يجب إضافة الفاكهة إلى النظام الغذائي، مثل الليمون والبرتقال والبوميلو والجريب فروت، حيث جميعها غنية بفيتامين C وحمض الفوليك والبكتين. ويفيد الأطباء بأن ثمار الحمضيات لها تأثير مفيد على جهاز المناعة، وتهدئ الجهاز العصبي وتحسن المزاج.
قد يهمك أيضــــاً:
دراسة تؤكد أن تناول التوت الأزرق يمكن أن يقلل من ضغط الدم ومخاطر الإصابة بأمراض القلب
- الإثنين ,01 تموز / يوليو GMT 12:23 2024 اكتشاف جديد يمهد الطريق لعلاج مرض السكري من النوع الثاني المرتبط بالسمنة
GMT 12:23 2024 الإثنين ,01 تموز / يوليو
اكتشاف جديد يمهد الطريق لعلاج مرض السكري من النوع الثاني المرتبط بالسمنة
GMT 15:10 2024 الأحد ,30 حزيران / يونيو
فوائد واضرار الأشعة فوق البنفسجية وكيفية الحماية منها
GMT 11:48 2024 الجمعة ,28 حزيران / يونيو
العيش بالقرب من المطار قد يصيبك بالسكري والخرف
GMT 16:40 2024 الإثنين ,24 حزيران / يونيو
الإفراط في تناول الفلفل الحار قد يُسبب التسمم
GMT 15:46 2024 الأحد ,23 حزيران / يونيو
مواليد موسم الربيع أكثر عرضة للإصابة بأمراض المناعة الذاتية
مصر تخصص 1.2 مليار دولار لوقف انقطاع الكهرباء في الصيف
القاهرة ـ مصر اليوم
قال رئيس الوزراء المصري مصطفى مدبولي في خطاب أذاعه التلفزيون، الثلاثاء، إن مصر ستحتاج إلى استيراد ما قيمته نحو 1.18 مليار دولار من زيت الوقود والغاز الطبيعي من أجل التخفيف من انقطاع التيار الكهربائي المستمر الذي تفا...المزيدمحمد رمضان يتراجع عن اعتذاره عن إحياء حفله في مهرجان "موازين" عقب وفاة الأميرة للا لطيفة ويؤكد إقامته
الرباط ـ مصر اليوم
بعد اعتذاره عن إحياء حفله في مهرجان موازين على خلفية خبر وفاة الأميرة للا لطيفة والدة ملك المغرب محمد السادس وزوجة الملك الحسن الثاني، عاد النجم المصري محمد رمضان ليؤكد أن الحفل مازال قائماً.فقد أعلن الفنان ا�...المزيدالاتحاد الأوروبي يتهم شركة "ميتا" بخرق قواعد المنافسة الرقمية
لندن - مصر اليوم
اتهم المنظمون في الاتحاد الأوروبي شركة «ميتا» للتواصل الاجتماعي، اليوم (الاثنين)، بانتهاك قواعد المنافسة الرقمية الجديدة للكتلة من خلال إجبار مستخدمي «فيسبوك» و«إنستغرام» على الاختيار بين مشاهدة...المزيد
GMT 13:37 2024 الإثنين ,01 تموز / يوليو
الجمبسوت الخيار الأول لهيفاء وهبي بلا منازع
GMT 14:01 2024 الإثنين ,01 تموز / يوليو
مدينة غرناطة الساحرة وجهة سياحية مميزة تُبرز روح الأندلس
GMT 14:10 2024 الإثنين ,01 تموز / يوليو
أفكار للكراسي المودرن الخاصة بالحديقة المنزلية
GMT 11:41 2024 الإثنين ,01 تموز / يوليو
غانتس يدعُو لإقالة حكومة نتنياهو فوراً بعد قرار الإفراج عن مدير مستشفى الشفاء
GMT 17:44 2024 الإثنين ,01 تموز / يوليو
الجيش السوداني والدعم السريع يتبادلان الاتهامات بشأن تدمير جسر الحلفايا
GMT 10:18 2024 الإثنين ,01 تموز / يوليو
إسرائيل تفرج عن 54 معتقلا بينهم مدير مستشفى الشفاء
GMT 12:23 2024 الإثنين ,01 تموز / يوليو
اكتشاف جديد يمهد الطريق لعلاج مرض السكري من النوع الثاني المرتبط بالسمنةGMT 20:49 2024 الإثنين ,01 تموز / يوليو
نيللي كريم تشارك هنيدي بطولة فيلم «الإسترليني»
GMT 12:29 2024 الإثنين ,01 تموز / يوليو
وزير الدفاع الإسرائيلي يُؤكد أن قرار إطلاق سراح مدير مجمع الشفاء ليس من صلاحياته
GMT 13:30 2024 الإثنين ,01 تموز / يوليو
"كيا" الشرق الأوسط وأفريقيا تُطلق "Sonet" الجديدة في أسواق المنطقة
GMT 13:52 2024 الإثنين ,01 تموز / يوليو
أبرز الجوانب الحياتية للأميرة الراحلة ديانا في ذكرى وفاتها
GMT 06:27 2024 الخميس ,27 حزيران / يونيو
رونالدو يحقق أسوأ رقم في مسيرته الدولية
GMT 11:49 2024 الخميس ,27 حزيران / يونيو
معرض أبوظبي الدولي للكتاب يستقطب أكثر من 200 ألف زائر
GMT 08:40 2024 الثلاثاء ,04 حزيران / يونيو
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج "الثور" في حزيران 2024
GMT 19:17 2021 الأربعاء ,16 حزيران / يونيو
التشكيل الرسمي لمباراة إنبي والبنك الأهلي
GMT 19:11 2019 الثلاثاء ,17 أيلول / سبتمبر
مطلوب وبشكل عاجل لكبرى موسسات التربيه الخاصه بالبحرين
GMT 17:07 2019 الإثنين ,19 آب / أغسطس
الاتحاد السكندري يهنئ منتخب اليد بفوز الناشئين بكأس العالم
GMT 12:33 2024 السبت ,02 آذار/ مارس
طلب مناقشة بشأن استراتيجية تطوير قطاع النقل أمام مجلس الشيوخ الأحد المقبل
GMT 00:00 2023 الخميس ,23 تشرين الثاني / نوفمبر
الزمالك يوفر 50 حافلة لنقل الجماهير لاستاد برج العرب استعدادا لمباراة أبو سليم
GMT 11:15 2023 الجمعة ,01 أيلول / سبتمبر
عام دراسي يتيم في اليمن
GMT 00:19 2024 الإثنين ,12 شباط / فبراير
إصابة مروان حمدى بمزق فى العضلة الضامة وغيابه شهراً عن الإسماعيلي
GMT 07:10 2024 الأربعاء ,06 آذار/ مارس
صدور الأعمال الروائيّة الكاملة لغسّان كنفاني
GMT 06:47 2018 الجمعة ,15 حزيران / يونيو
الآلاف يؤدون صلاة عيد الفطر داخل مسجد القائد إبراهيم في الإسكندرية
GMT 10:45 2019 الثلاثاء ,09 إبريل / نيسان
رامز يجسد شخصية رجل إندونيسي عجوز في "مقلب" رمضان 2019
GMT 23:24 2019 الإثنين ,28 كانون الثاني / يناير
"فيفا" يحتفل بعيد ميلاد النجم جيجى بوفون الـ41
GMT 15:20 2017 الإثنين ,04 كانون الأول / ديسمبر
أحلام حجي في المستشفى عقب تعرّضها لحادث سير
GMT 11:00 2024 الجمعة ,05 إبريل / نيسان
3 عروض تنتظر فينيسيوس جونيور قبل قدوم مبابي إلى ريال مدريد
GMT 00:15 2021 الجمعة ,20 آب / أغسطس
السيسي يوجه بمواصلة العمل على تطوير كافة مجالات النقل البحري
GMT 21:48 2021 السبت ,10 إبريل / نيسان
جمارك سفاجا تضبط محاولتي تهريب أسلحة بيضاء ومستحضرات تجميل
GMT 03:22 2020 الجمعة ,10 تموز / يوليو
رابطة الأندية الفرنسية تكشف موعد انطلاق الموسم الجديد
GMT 17:51 2020 الأربعاء ,20 أيار / مايو
تعرف على سعر الجنيه المصري مقابل الدولار الكندي الأربعاء
GMT 03:41 2020 الأربعاء ,08 إبريل / نيسان
البؤر الساخنة لانتشار "كورونا" في مرمى "فيسبوك"
GMT 15:17 2019 الأحد ,15 كانون الأول / ديسمبر
"زين السعودية" تحتفي بإكمال المرحلة الأولى لأكبر شبكة جيل خامس
GMT 19:38 2019 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر
انخفاض أسعار سلع تموينية على البطاقات وهذا موعد التطبيق
GMT 20:47 2019 الإثنين ,21 تشرين الأول / أكتوبر
إيهاب جلال يُواجِه تحديًا صعبًا خلال مواجهة إف سي مصر في الدوري
GMT 22:24 2019 الخميس ,10 تشرين الأول / أكتوبر
إيران "تدهس" كمبوديا بنتيجة تاريخية ضمن تصفيات مونديال 2022
GMT 18:08 2019 الإثنين ,16 أيلول / سبتمبر
موديلات ملابس كاجوال لخريف 2019 تُناسب المحجبات مِن أشهر الماركات
GMT 18:36 2019 السبت ,24 آب / أغسطس
اكتشفي كريم الكنتالوب لترطيب البشرة
GMT 15:28 2019 الأحد ,23 حزيران / يونيو
فتحي عبد الوهاب يعود لتصوير"لص بغداد" بعد توقف50 يومًا
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك