الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- اخبار الرياضة
- ملاعب مصرية
- بطولات
- أخبار الاندية المصرية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
-
صحة وتغذية
-
سياحة وسفر
ديكور
توقيت القاهرة المحلي 20:19:42 آخر تحديث
توقيت القاهرة المحلي 20:19:42 آخر تحديث
نصائح غذائية لتقوية جهاز المناعة
التوت الأزرق
موسكو - مصر اليوم
كشفت طبيبة التغذية الروسية ودكتورة علوم الطب سفيتلانا كانيفسكايا، عن أنه يمكن تقوية جهاز المناعة عن طريق تناول الأطعمة الصحية، مثل البصل أو الثوم أو الأعشاب البحرية والهندباء والتوت الأزرق.
وأوضحت كانيفسكايا أنه سيكون من المفيد أيضا تناول مخلل الملفوف واللحوم. أما بالنسبة للمشروبات فقد أوصت بشرب منقوع الأعشاب المختلفة والشاي الأخضر.
وللتوت الأزرق فوائد كبيرة على جهاز المناعة، ولعملية الهضم وله تأثيرات مضادة للالتهابات وللبكتيريا. أما التوت البري فهو غني بفيتامين C، ويحارب الالتهابات ويسرّع عملية الشفاء.
كما يجب إضافة الفاكهة إلى النظام الغذائي، مثل الليمون والبرتقال والبوميلو والجريب فروت، حيث جميعها غنية بفيتامين C وحمض الفوليك والبكتين. ويفيد الأطباء بأن ثمار الحمضيات لها تأثير مفيد على جهاز المناعة، وتهدئ الجهاز العصبي وتحسن المزاج.
قد يهمك أيضــــاً:
دراسة تؤكد أن تناول التوت الأزرق يمكن أن يقلل من ضغط الدم ومخاطر الإصابة بأمراض القلب
- الإثنين ,01 تموز / يوليو GMT 12:23 2024 اكتشاف جديد يمهد الطريق لعلاج مرض السكري من النوع الثاني المرتبط بالسمنة
GMT 12:23 2024 الإثنين ,01 تموز / يوليو
اكتشاف جديد يمهد الطريق لعلاج مرض السكري من النوع الثاني المرتبط بالسمنة
GMT 15:10 2024 الأحد ,30 حزيران / يونيو
فوائد واضرار الأشعة فوق البنفسجية وكيفية الحماية منها
GMT 11:48 2024 الجمعة ,28 حزيران / يونيو
العيش بالقرب من المطار قد يصيبك بالسكري والخرف
GMT 16:40 2024 الإثنين ,24 حزيران / يونيو
الإفراط في تناول الفلفل الحار قد يُسبب التسمم
GMT 15:46 2024 الأحد ,23 حزيران / يونيو
مواليد موسم الربيع أكثر عرضة للإصابة بأمراض المناعة الذاتية
الاتفاق على 21 شحنة غاز مسال تصل إلى مصر خلال فصل الصيف
القاهرة ـ مصر اليوم
أعلن المتحدث باسم وزارة البترول، حمدي عبد العزيز، أنه تم الاتفاق على 21 شحنة من الغاز المسال ستصل إلى مصر خلال فصل الصيف بالإضافة إلى كميات وشحنات أخرى من المازوت. وقال المتحدث - خلال مداخلة هاتفية باحدى القنوات الف�...المزيد"صاحبة السعادة" إسعاد يونس تكشف أسرار مشوارها الفني وكواليس أعمالها المقبلة
القاهرة ـ مصر اليوم
تعيش النجمة الكبيرة إسعاد يونس حالة من النشاط الفني، فهي تعود للتمثيل من خلال ثلاثة أعمال مختلفة، وتحدثت عن تفاصيل مشاركتها في مسرحية "ذات الرداء الأحمر" وفيلم "عصابة عظيمة الذي حقق نجاحا كبيرا مؤخرا بعد عر�...المزيدلبنان يدرس استبدال العمل بنظام google maps بسبب قيام إسرائيل بالتشويش عليه
بيروت ـ مصر اليوم
ضمن إطار الحرب الدائرة على الحدود بين إسرائيل وحزب الله منذ الثامن من أكتوبر الماضي، يشهد لبنان عمليات تشويش على الترددات المرتبطة بتطبيقات تحديد الموقع، لاسيما GPS، وتؤكد السلطات اللبنانية أن إسرائيل تقف وراءه�...المزيد
GMT 09:19 2024 الأربعاء ,03 تموز / يوليو
جو بايدن يكشف سبب سوء أدائه في المناظرة أمام ترامب
GMT 13:15 2024 الأربعاء ,03 تموز / يوليو
البرهان يحدد شروط التفاوض مع الدعم السريع بالتزامن مع اشتعال القتال غرب كردفان وسماع دوي انفجارات في الخرطوم
GMT 23:53 2024 الثلاثاء ,02 تموز / يوليو
بايدن يجري أول مقابلة تلفزيونية الجمعة بعد المناظرة الكارثية مع ترامب
GMT 10:03 2024 الأربعاء ,03 تموز / يوليو
الحكومة الجديدة تؤدي اليمين الدستورية أمام الرئيس السيسي
GMT 18:44 2024 الثلاثاء ,02 تموز / يوليو
قائمة تضم 14 فاكهة توفر أعلى وأقل كمية من السكر
GMT 16:15 2024 الأربعاء ,03 تموز / يوليو
عبير صبري تتعاقد على ثاني بطولاتها المطلقة
GMT 09:32 2024 الأربعاء ,03 تموز / يوليو
هاريس فخورة ببقائها في قائمة بايدن ومستعدة لهزيمة ترامب مجددًا
GMT 13:21 2024 الأربعاء ,03 تموز / يوليو
لبنان يدرس استبدال العمل بنظام google maps بسبب قيام إسرائيل بالتشويش عليه
GMT 18:03 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
تعيش مرحلة مثيرة للاهتمام لأنها ستكون محملة بالأحداث
GMT 09:25 2024 الخميس ,20 حزيران / يونيو
طريقة عمل تورتة بالشوكولاتة والمكسرات
GMT 09:26 2024 الخميس ,20 حزيران / يونيو
طريقة عمل طاجن أرز بالحليب والمكسرات
GMT 02:51 2022 الإثنين ,25 تموز / يوليو
بيع حزام "أشهر نزال" للبطل الراحل محمد علي بسعر ضخم
GMT 15:48 2024 الثلاثاء ,30 إبريل / نيسان
"أودي" توقع مع نيكو هولكينبيرج كسائقًا للفريق في مشروع "فورمولا 1"
GMT 14:05 2021 الإثنين ,12 إبريل / نيسان
أول مشروع قانون لحماية حقوق المصريين في الخارج أمام البرلمان المصري
GMT 00:04 2021 الخميس ,14 كانون الثاني / يناير
أكبر 5 دول أجنبية وعربية تضررًا بفيروس كورونا
GMT 07:22 2021 السبت ,09 كانون الثاني / يناير
تعرف على تأثير "الشاي" الساخن على أجسامنا في فصل الشتاء
GMT 08:54 2020 الأحد ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
الطعمية المقرمشة
GMT 18:57 2020 الإثنين ,13 تموز / يوليو
راجون روندو يغيب عن ليكرز شهرين للإصابة
GMT 09:55 2020 الخميس ,09 تموز / يوليو
المنتخب القطري لليد يترقب قرعة كأس العالم 2021
GMT 23:30 2020 الأحد ,05 تموز / يوليو
ليفربول يعود لسكة الانتصارات بفوز على أستون فيلا
GMT 01:37 2020 الخميس ,28 أيار / مايو
إطلاق نار ببريطانيا يودي بحياة مغني الراب هوديني
GMT 04:56 2020 الثلاثاء ,26 أيار / مايو
طلاق الأميرة مارغريت مهد لحالات أخرى عديدة في العائلة المالكة
GMT 10:17 2020 الأحد ,24 أيار / مايو
تعليق غاضب من ابنة فيروز على شائعة وفاتها التي هزّت الوسط الفنّي
GMT 05:25 2020 الأربعاء ,29 إبريل / نيسان
"نتفليكس" تعرض جانبًا نادرًا لميشيل أوباما في فيلم وثائقي عنها
GMT 12:59 2020 الأحد ,12 إبريل / نيسان
نيللي كريم ضيفة “أبلة فاهيتا” في لايف من الدوبلكس
GMT 14:28 2020 الإثنين ,06 إبريل / نيسان
"راقصة كورونا" تستغيث بالسلطات التونسية بعدما هدّدتها كتائب جهادية
GMT 05:05 2020 الخميس ,26 آذار/ مارس
حدائق أكواريوم تتيح كاميرات البث الحي لجولات افتراضية من المنزل
GMT 00:01 2020 الجمعة ,13 آذار/ مارس
بورصة بيروت تغلق على تراجع بنسبة 0.06 %
GMT 01:27 2020 الإثنين ,09 آذار/ مارس
وزيرة الصحة المصرية تزور محافظة الأقصر وتطمئن المواطنين حول "كورونا"
GMT 09:41 2020 السبت ,07 آذار/ مارس
تعرف على سعر الجنيه المصري مقابل الليرة اللبنانية السبت
GMT 11:39 2020 الجمعة ,06 آذار/ مارس
إعلان حالة الطوارئ في ولاية أميركية بسبب ارتفاع "وفيات كورونا"
GMT 11:35 2020 الخميس ,05 آذار/ مارس
الكويت تنفي إصابة أي مصري بكورونا
GMT 00:31 2020 الأحد ,01 آذار/ مارس
علماء يطورون طريقة فريدة لصنع الماس الصغير بسرعة وسهولة عن طريق الليزر
GMT 18:32 2020 الإثنين ,24 شباط / فبراير
وائل جمعة يوجه رسالة للاعبي الأهلي قبل مواجهة الزمالك
GMT 02:58 2020 الإثنين ,24 شباط / فبراير
هندي يقتل أمه ويخفي جثتها على طريقة الأفلام السينمائية
GMT 19:23 2020 الأربعاء ,05 شباط / فبراير
وزيرة التجارة تؤكد أن الحكومة تعمل على تحسين بيئة ومناخ الأعمال في مصر
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك