وفاة الفنان المصري عادل الفار داخل أحد مستشفيات القاهرة مقتل 87 شخصا على الأقل بـ24 ساعة شمال ووسط غزة لتتجاوز حصيلة قتلى الحرب الـ44 ألفا ارتفاع أسعار النفط العالمي وسط مخاوف من توسع الصراع في أوكرانيا جيش الاحتلال يعلن اغتيال 5 قادة من حماس الجيش الإسرائيلي يصدر أوامر إخلاء جديدة لسكان مدينة صور جنوبي لبنان ثوران بركاني جديد في أيسلندا يهدد منتجع بلو لاجون الشهير وفاة شخصين وتسجيل أضرار مادية جسيمة إثر مرور عاصفة شمال غرب الولايات المتحدة طائرات الاحتلال المسيرة تقصف مستشفى العودة شمال غزة 12 قتيلًا و50 جريحًا جراء الغارات الإسرائيلية جنوب لبنان توقف الإنتاج في أكبر حقل نفطي في غرب أوروبا

أخبار عاجلة

أطعمة تساعد على تقوية المناعة في فصل الشتاء

الأحد ,19 كانون الأول / ديسمبر2021 ، 00:55 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - أطعمة تساعد على تقوية المناعة في فصل الشتاء

أطعمة لتقوية المناعة

القاهر - مصر اليوم

موسم الشتاء تنتشر فيه الفيروسات المسببة لنزلات البرد الحادة وغيرها من الأمراض، وأشار تقرير إلى أن هناك منتجات غذائية فعالة تساعد على تقوية المناعة، وبالتالي تحمي من الإصابة بالأمراض الفيروسية المختلفه والتي من أخطرها فيروس كورونا المستجد.ومن أبرز تلك المنتجات هي الزبادي حيث يحتوي على نسبة عالية من فيتامين (د) وقد أثبتت بعض الدراسات أن البكتيريا الموجودة في الزبادي قليل الدسم تقتل فيروسات البرد، بالإضافة إلى أن البكتيريا الموجودة في الزبادي تقتل البرد والتي تسمى بالبكتيريا المفيدة وتعمل على تحفيز إنتاج المناعة لمحاربة الأمراض في الجسم.وفقًا للمعاهد الوطنية للصحة في الولايات المتحدة، فإن العسل له خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للسرطان ومضادة للميكروبات، ويساعد أيضا في منع التهابات الحلق والربو القصبي خلال فصل الشتاء.

والدواجن أيضا من الأطعمة التي تساعد على تقوية المناعة حيث تحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي بالإضافة لاحتوائها على المعادن لذلك ينصح بتناول الدواجن مرتين في الأسبوع على الأقل، لتقوية المناعة والحماية من الإصابة بالأمراض الفيروسية المختلفة.والسبانخ من الخضروات الغنية بالبيتا كاروتين ومضادات الأكسدة وفيتامين سي، ويعزز فيتامين سي جهاز المناعة، كما أنه غني بفيتامين أ وفيتامين هـ الذي يساعد في مكافحة الالتهابات وتجديد خلايا الدم البيضاء.وفقًا للمعاهد الوطنية للصحة بالولايات المتحدة، فإن البابايا غنية بفيتامين سي، وبها ضعف الكمية الموجودة في الفواكه الأخرى، فهي من الفواكه المهمة التى تعمل على مكافحة العدوى وتسريع نمو الخلايا المقاتلة أو خلايا الدم البيضاء.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

أطعمة تساعد على تقوية المناعة في فصل الشتاء

أطعمة لتقوية المناعة

القاهر - مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الغاز الطبيعي المسال

القاهرة ـ مصر اليوم

الفنانة السورية سلاف فواخرجي

القاهرة ـ سعيد الفرماوي

شركة "مايكروسوفت" الأمريكية

واشنطن ـ مصر اليوم

قائمة التراث العالمي

بيروت ـ مصر اليوم

كريستيانو رونالدو

لندن - مصر اليوم

الفستق الحلبي

برلين ـ مصر اليوم

هند صبري بإطلالة باللون الأسود

القاهرة ـ مصر اليوم