توقيت القاهرة المحلي 15:52:55 آخر تحديث
  مصر اليوم -

أعراض نقص فيتامين سي أبرزُها فقر الدم والتهاب اللثة

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - أعراض نقص فيتامين سي أبرزُها فقر الدم والتهاب اللثة

نقص فيتامين سي في الجسم يسبب نزيف اللثة
القاهر - مصر اليوم

يتسبب نقص فيتامين سي في الجسم في التعرض للإصابة لكثير من الأمراض، ويسبب ضعفا عاما في الجسم، ويكون السبب الأول في نقص فيتامين سي، وهو سوء التغذية بشكل عام وعدم التنوع في الطعام.

الفئات الأكثر عرضة لنقص فيتامين سي

هناك فئات تكون عرضة لنقص فيتامين سي، والفئة الأولى هي فئة الأطفال ويرجع ذلك إلى سوء التغذية السليمة، والفئة الثانية هي فئة الشباب الذين يعتمدون في وجباتهم الأساسية على الوجبات السريعة والتي تحتوي على نسب عالية من الدهون، والفئة الثالثة هي فئة أصحاب الأمراض المزمنة، أصحاب أمراض الكلى ومرض السكر والمدخنون.

أسباب نقص فيتامين سي

من أسباب نقص فيتامين سي، هو اتباع نظام غذائي غير سليم يفتقر الفواكه والخضراوات، وأيضا تناول بعض من الأدوية التي تعمل على نقص الفيتامين سي في الجسم.

أعراض نقص فيتامين سي

من أعراض نقص فيتامين سي، إجهاد عام في الجسم، والشعور بالتعب والإرهاق، وفقدان عام في الشهية.

فقر الدم

يؤدي نقص فيتامين سي إلى حدوث أمراض فقر الدم، حيث إن وجود فيتامين سي في الجسم يعمل على امتصاص الحديد من الغذاء، المفيد في الوقاية من أمراض فقر الدم.

نزيف اللثة

يتسبب نقص الحديد في نزيف اللثة، حيث يساعد تواجد فيتامين سي على تقوية اللثة والأسنان ويمنع حدوث نزيف فيها.

مصادر فيتامين سي

لكي يتم الحصول على فيتامين سي، وتعويض نقصانه في الجسم لا بد من تناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي، فينصح بتناول الفواكه والخضراوات الغنية بفيتامين سي، والابتعاد عن التدخين.

قد يهمـــــــــك ايضا :

7 مشروبات غنية بفيتامين سي تعزز امتصاص الحديد في الجسم

دراسة تؤكد زيادة جرعة فيتامين سي يقلل المعاناة من البرد والإنفلونزا

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أعراض نقص فيتامين سي أبرزُها فقر الدم والتهاب اللثة أعراض نقص فيتامين سي أبرزُها فقر الدم والتهاب اللثة



GMT 14:12 2024 الجمعة ,29 تشرين الثاني / نوفمبر

النوم الجيد مفتاح لطول العمر والصحة الجيدة

GMT 10:20 2024 الخميس ,28 تشرين الثاني / نوفمبر

فواكه طبيعية تعزز صحة الكلى وتساعد في تطهيرها بشكل آمن

GMT 06:28 2024 الخميس ,28 تشرين الثاني / نوفمبر

تناول الزبادي الطبيعي يومياً قد يقلل من خطر الإصابة بسرطان

GMT 10:36 2024 الثلاثاء ,26 تشرين الثاني / نوفمبر

أطعمة ومشروبات تساعد في علاج الكبد الدهني وتعزّز صحته

إطلالات الأميرة رجوة الحسين تجمع بين الرقي والعصرية

عمان ـ مصر اليوم

GMT 23:48 2024 الخميس ,28 تشرين الثاني / نوفمبر

ترامب يناقش إبعاد بعض وسائل الإعلام من البيت الأبيض مع نجله
  مصر اليوم - ترامب يناقش إبعاد بعض  وسائل الإعلام من البيت الأبيض مع نجله

GMT 14:12 2024 الجمعة ,29 تشرين الثاني / نوفمبر

النوم الجيد مفتاح لطول العمر والصحة الجيدة
  مصر اليوم - النوم الجيد مفتاح لطول العمر والصحة الجيدة

GMT 03:10 2018 الثلاثاء ,01 أيار / مايو

داليدا خليل تستعد للمشاركة في الدراما المصرية

GMT 21:21 2015 الأربعاء ,15 إبريل / نيسان

أهالي قرية السلاموني يعانون من الغرامات

GMT 02:17 2016 الثلاثاء ,21 حزيران / يونيو

فوائد عصير الكرانبري لعلاج السلس البولي

GMT 01:18 2017 الخميس ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

سامسونج تكشف عن نسخة باللون الأحمر من جلاكسى S8

GMT 17:27 2022 الثلاثاء ,25 تشرين الأول / أكتوبر

أطعمة تمنع مرض الزهايمر أبرزها الأسماك الدهنية

GMT 15:02 2021 الإثنين ,11 تشرين الأول / أكتوبر

ريلمي تعلن موعد إطلاق النسخة الجديدة من هاتف Realme GT Neo2T

GMT 13:46 2021 الثلاثاء ,05 تشرين الأول / أكتوبر

رامي جمال يروج لأغنية "خليكي" بعد عودة انستجرام

GMT 04:47 2021 الأربعاء ,08 أيلول / سبتمبر

{غولدمان ساكس} يخفض توقعات نمو الاقتصاد الأميركي
 
Egypt-today

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon