وفاة الفنان المصري عادل الفار داخل أحد مستشفيات القاهرة مقتل 87 شخصا على الأقل بـ24 ساعة شمال ووسط غزة لتتجاوز حصيلة قتلى الحرب الـ44 ألفا ارتفاع أسعار النفط العالمي وسط مخاوف من توسع الصراع في أوكرانيا جيش الاحتلال يعلن اغتيال 5 قادة من حماس الجيش الإسرائيلي يصدر أوامر إخلاء جديدة لسكان مدينة صور جنوبي لبنان ثوران بركاني جديد في أيسلندا يهدد منتجع بلو لاجون الشهير وفاة شخصين وتسجيل أضرار مادية جسيمة إثر مرور عاصفة شمال غرب الولايات المتحدة طائرات الاحتلال المسيرة تقصف مستشفى العودة شمال غزة 12 قتيلًا و50 جريحًا جراء الغارات الإسرائيلية جنوب لبنان توقف الإنتاج في أكبر حقل نفطي في غرب أوروبا

أخبار عاجلة

شملت حوالي 14 ألف شخص من البالغين

دراسة بريطانية تثبت أهمية تناول الفواكه للصحة العقلية

السبت ,27 أيلول / سبتمبر2014 ، 07:27 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - دراسة بريطانية تثبت أهمية تناول الفواكه للصحة العقلية

تناول الفواكه مهم للصحة العقلية

لندن ـ ماريا طبراني

يعتقد غالبية الناس أنَّ تناول الفاكهة والخضار جيد لصحة الجسم؛ ولكنَّ دراسة نشرت في "BMJ Open suggests" أثبتت أنَّ تناول 5 حصص من الفاكهة أو الخضار مرتبط بتحسين الصحة العقلية أيضًا.

وجمع الباحثون بإدارة الدكتور "Saverio Stranges" من جامعة "Warwick Medical" البريطانية، بجمع بيانات من المسح الصحي شملت ما يقرب من 14.000 شخص من البالغين فوق سن الـ16، وجمع هذا المسح معلومات مفصلة عن الصحة العقلية والبدنية للمشاركين، وكذلك عن سلوكياتهم المرتبطة بالصحة، والعوامل الديموغرافية والخصائص الاجتماعية والاقتصادية التي تؤثر عليهم.

بالإضافة إلى ذلك، أجرى فريق الباحثين تصنيف للمشاركين لقياس صحتهم العقلية، فوضع 15٪ منهم ضمن مجموعة "صحة عقلية عالية"، و15٪ ضمن مجموعة "صحة عقلية متدنية"، وأولئك بين 16-84٪ وضعوا في المجموعة الوسطى. ووجد

الباحثون ارتفاعًا وانخفاضًا في الصحة العقلية للمشاركين ارتبط بتناولهم الفاكهة والخضار.

وفي التفاصيل، وجد الباحثون أنَّ 35.5٪ من المشاركين الذين يمتلكون "صحة عقلية عالية"، يتناولون خمس حصص أو أكثر من الفواكه والخضروات يوميًا، مقارنة بـ 6.8٪ فقط من الذين يستهلكون أقل من حصة واحدة في اليوم.

وأشار الدكتور "Saverio Stranges" إلى أنَّ "البيانات أظهرت أنَّه كلما كانت نسبة تناول الفرد للفواكه والخضروات كانت صحته العقلية أعلى، وكلما تناول كمية أقل من الفواكه والخضراوات كلما ضعفت صحته العقلية".

واعتبر الباحثون أيضًا أنَّ السلوكيات المرتبطة بالصحة مثل التدخين وتناول الكحول والبدانة لا تؤثر على الصحة العقلية للأفراد، بالقدر الذي يؤثر فيه عدم تناول الفاكهة والخضراوات.

وبدورها، صرحّت الدكتورة المساعدة في البحث "Sarah Stewart-Brown" بأنَّ "النتائج التي توصلنا إليها أعطتنا أدلة متزايدة على أنَّ تناول الفاكهة والخضار يمكن أن يكون من أبرز العوامل التي تساهم في تعزيز القدرتها العقلية للفرد، وفي الوقت نفسه تقيه من الإصابة بأمراض القلب والسرطان".

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

دراسة بريطانية تثبت أهمية تناول الفواكه للصحة العقلية

تناول الفواكه مهم للصحة العقلية

لندن ـ ماريا طبراني

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الغاز الطبيعي المسال

القاهرة ـ مصر اليوم

الفنانة السورية سلاف فواخرجي

القاهرة ـ سعيد الفرماوي

شركة "مايكروسوفت" الأمريكية

واشنطن ـ مصر اليوم

المواقع التراثية

بيروت ـ مصر اليوم

كريستيانو رونالدو

لندن - مصر اليوم

الفستق الحلبي

برلين ـ مصر اليوم

هند صبري بإطلالة باللون الأسود

القاهرة ـ مصر اليوم