وفاة الفنان المصري عادل الفار داخل أحد مستشفيات القاهرة مقتل 87 شخصا على الأقل بـ24 ساعة شمال ووسط غزة لتتجاوز حصيلة قتلى الحرب الـ44 ألفا ارتفاع أسعار النفط العالمي وسط مخاوف من توسع الصراع في أوكرانيا جيش الاحتلال يعلن اغتيال 5 قادة من حماس الجيش الإسرائيلي يصدر أوامر إخلاء جديدة لسكان مدينة صور جنوبي لبنان ثوران بركاني جديد في أيسلندا يهدد منتجع بلو لاجون الشهير وفاة شخصين وتسجيل أضرار مادية جسيمة إثر مرور عاصفة شمال غرب الولايات المتحدة طائرات الاحتلال المسيرة تقصف مستشفى العودة شمال غزة 12 قتيلًا و50 جريحًا جراء الغارات الإسرائيلية جنوب لبنان توقف الإنتاج في أكبر حقل نفطي في غرب أوروبا

أخبار عاجلة

الدكتور بهاء ناجي لـ"مصر اليوم":

هناك شروط لتناول الحلويات في شهر رمضان

الثلاثاء ,15 تموز / يوليو2014 ، 07:12 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - هناك شروط لتناول الحلويات في شهر رمضان

استشاري التغذية الدكتور بهاء ناجي

القاهرة ـ شيماء مكاوي

أكد استشاري التغذية الدكتور بهاء ناجي لـ"مصر اليوم"، أنه لا مانع من تناول الحلويات في شهر رمضان ولكن هناك شروط لتناولها.
وشدد ناجي، على ألا تزيد عن الحلويات قطعة واحدة في اليوم، مبينًا أنه "لا يوجد مانع من تناول القطايف أو البسبوسة أو الكنافة وغيرها من الحلويات، شرط أن نتناول قطعة صغيرة وبحد أقصى 3 مرات في الأسبوع فقط".
وتابع، "لابد من تناول تلك الحلويات بعد وجبة الإفطار بثلاث ساعات على الأقل حتى نعطي فرصة للمعدة أن تهضم وجبة الإفطار، لأن تناول الحلويات مباشرة بعد وجبة الإفطار يعوق عملية الهضم".
وحذر الدكتور بهاء ناجي، من تناول تلك الحلويات قبل النوم مباشرة لأن ذلك يتسبب في تراكم الدهون والسمنة المفرطة، وكذلك قبل وأثناء تناول وجبة السحور، لأنها قد تزيد من الشعور بالعطش في نهار رمضان.
ولفت ناجي إلى، أنه "من الأفضل أن نقلل تناول تلك الحلويات وأن نستبدلها بالفواكة وخصوصًا الموز لأنها تعوض الجسم من السكريات وتعطيه الطاقة اللازمة له كما أنه يعطيه شعور بالامتلاء والشبع"، مشيرًا إلى أنه "من الممكن أن نستبدل وجبة السحور بسلطة الفواكهة فهي تعطي الجسم الطاقة اللازمة له في نهار رمضان وفي نفس الوقت تحقق الرشاقة وتقضي على السمنة وقد تساعد على تخفيف الوزن في شهر رمضان".

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

هناك شروط لتناول الحلويات في شهر رمضان

استشاري التغذية الدكتور بهاء ناجي

القاهرة ـ شيماء مكاوي

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الغاز الطبيعي المسال

القاهرة ـ مصر اليوم

الفنانة السورية سلاف فواخرجي

القاهرة ـ سعيد الفرماوي

شركة "مايكروسوفت" الأمريكية

واشنطن ـ مصر اليوم

قائمة التراث العالمي

بيروت ـ مصر اليوم

كريستيانو رونالدو

لندن - مصر اليوم

الفستق الحلبي

برلين ـ مصر اليوم

هند صبري بإطلالة باللون الأسود

القاهرة ـ مصر اليوم