c الأطفال الذين يأكلون الأسماك لديهم أعلى معدلات الذكاء - مصر اليوم
توقيت القاهرة المحلي 14:36:11 آخر تحديث
  مصر اليوم -

الحصول عليه مرة واحدة في الأسبوع يقلل من الأرق

الأطفال الذين يأكلون الأسماك لديهم أعلى معدلات الذكاء

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - الأطفال الذين يأكلون الأسماك لديهم أعلى معدلات الذكاء

الأطفال الذين يتناولون الأسماك لديهم أعلى معدل الذكاء
لندن ـ كاتيا حداد

يمتلك الأطفال الذين يتناولون الأسماك مرة واحدة في الأسبوع، أعلى معدلات الذكاء، وينامون بشكل أفضل، وتكشف الأبحاث الجديدة أن استهلاك المأكولات البحرية مرة واحدة كل سبعة أيام على الأقل، يحسن من معدل الذكاء لدى الشباب بمقدار 4.8 نقطة، مقارنة مع أولئك الذين لم يأكلوه أبدا.

وكثيرا ما يؤدي تناول الأسماك إلى جعل الأطفال أقل عرضة للاستيقاظ في الليل، والتعب أثناء النهار ومقاومة الذهاب إلى الفراش. وقال مؤلف الدراسة أستاذ أدريان رين من جامعة بنسلفانيا: "إذا الأسماك تحسن النوم، وأيضا تحسن الأداء الإدراكي".

والبحوث السابقة تكشف عن أنواع معينة من الأسماك تحتوي على الأحماض الدهنية أوميغا 3، التي تلعب دورا في نمو وتطور الأنسجة العصبية، وبالتالي قد تعزز الذكاء. هذه الأحماض الدهنية تلعب أيضا دورا في إنتاج هرمون الميلاتونين، الذي ينظم النوم واليقظة.

وقام الباحثون بتحليل 541 طالبا صينيا يبلغون من العمر 12 عاما. تم تحديد استهلاك الأسماك بين سن 9 و 11 من خلال استبيان طلب من الأطفال عن عدد المرات التي يتناولون فيها الأسماك في الشهر. ولم يحدد الاستبيان أنواع الأسماك.

وتم قياس نوم الأطفال من قبل والديهم لاستكمال الاستبيان الذي سأل عن ساعات نوم الأطفال في الليلة، وعدد مرات مقاومته للنوم، والقلق أثناء النوم، والاستيقاظ ليلا والتعب أثناء النهار. وقد تم التحقيق في معدل الذكاء من خلال تقييم الحساب والمفردات وفهم المعلومات، فضلا عن قدرتهم على ترتيب الصور وفرز الرموز.

وكشفت النتائج عن الأطفال الذين يأكلون في كثير من الأحيان الأسماك يكون لديهم درجات ذكاء أعلى بكثير وانخفاض في اضطرابات النوم، فالشباب الذين يتناولون الأسماك مرة واحدة في الأسبوع على الأقل يسجلون ما يصل إلى 4.8 نقاط أعلى في اختبارات الذكاء من أولئك الذين لا يأكلون المأكولات البحرية أبدا أو يفعلون ذلك أقل من مرة في الشهر. والأطفال الذين يتناولون الأسماك 2-3 مرات في الشهر سجل ما يصل إلى 3.31 نقطة أكثر.

وقالت كاتبة الدراسة الدكتور جنيفر بينتو مارتن "هناك مجموعة متزايدة من الأدلة التي تبين أن استهلاك الأسماك له فوائد صحية إيجابية حقا، وينبغي إدخال هذه الوجبات للأطفال في وقت مبكر. حيث أن تقديم الطعم في وقت مبكر يجعله أكثر استساغة. الأطفال حساسون للرائحة. إذا لم يتم يتناولها صغيرا، فإنها قد لا يستسيغها بعد ذلك. " وأضافت أستاذ رين: "إذا الأسماك تحسن النوم، وأيضا تحسن الأداء الإدراكي".

وأضاف الباحثون أن الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 10 أشهر يمكن أن يأكلوا السمك طالما أنه لا يحتوي على عظام ويتم قطعه إلى قطع صغيرة، وينبغي أن تكون الأسماك جزءا من الوجبات الغذائية للأطفال قبل سنتين. ونشرت النتائج في مجلة التقارير العلمية.

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الأطفال الذين يأكلون الأسماك لديهم أعلى معدلات الذكاء الأطفال الذين يأكلون الأسماك لديهم أعلى معدلات الذكاء



نجوى كرم بإطلالات استثنائية وتنسيقات مبهرة في "Arabs Got Talent"

القاهرة ـ مصر اليوم

GMT 10:38 2024 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

وصول قوات سعودية للمشاركة بتمرين "السهم الثاقب 2024" في مصر
  مصر اليوم - وصول قوات سعودية للمشاركة بتمرين السهم الثاقب 2024 في مصر

GMT 13:37 2024 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

مكون غذائي يساعد في تسريع تعافي العضلات بعد التمرين
  مصر اليوم - مكون غذائي يساعد في تسريع تعافي العضلات بعد التمرين

GMT 09:11 2024 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

حكيم يرد على شائعة القبض عليه في الإمارات بفيديو من مصر
  مصر اليوم - حكيم يرد على شائعة القبض عليه في الإمارات بفيديو من مصر

GMT 06:54 2024 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

غوتيريش يؤكد أن الأمم المتحدة مستعدة للعمل مع ترامب
  مصر اليوم - غوتيريش يؤكد أن الأمم المتحدة مستعدة للعمل مع ترامب

GMT 14:14 2018 الثلاثاء ,06 شباط / فبراير

بحث أميركي يدشن مشروعًا لإعادة تصور وجه نفرتيتي

GMT 23:17 2018 الأحد ,28 كانون الثاني / يناير

نادي روما الإيطالي يجهض حلم يورجن كلوب

GMT 13:46 2018 الإثنين ,22 كانون الثاني / يناير

اجتماع لمجلس إدارة اتحاد الكرة الثلاثاء المقبل

GMT 11:51 2018 الإثنين ,22 كانون الثاني / يناير

الإسماعيلي في مباراة قوية أمام الأسيوطي مساء الإثنين

GMT 01:38 2017 الأربعاء ,20 كانون الأول / ديسمبر

إلهام شاهين والأب دانيال يكرمان آمال فريد

GMT 05:51 2016 الثلاثاء ,02 شباط / فبراير

صعوبة البلع والنزيف المهبلي أبرز أعراض السرطان

GMT 22:36 2016 الإثنين ,28 آذار/ مارس

فوائد الجزر والخضروات لسرطان البروستاتا

GMT 22:09 2014 الإثنين ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

"حاسبات" بني سويف تنظم مسابقة في البرمجيات للجامعات
 
Egypt-today

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon