الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- اخبار الرياضة
- ملاعب مصرية
- بطولات
- أخبار الاندية المصرية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
-
صحة وتغذية
-
سياحة وسفر
ديكور
توقيت القاهرة المحلي 11:24:41 آخر تحديث
توقيت القاهرة المحلي 11:24:41 آخر تحديث
فيليب لام ينصح بالحفاظ على اللياقة خلال الروتين اليومي
فيليب لام القائد السابق للمنتخب الألماني لكرة القدم
برلين - جورج كرم
قال فيليب لام، القائد السابق للمنتخب الألماني لكرة القدم، إن ممارسة الرياضة البدنية خلال روتين الحياة اليومية مهم للغاية، مشيرا إلى وجود طرق للحفاظ على اللياقة البدنية خلال الروتين اليومي.
وخلال وجوده في حفل بمناسبة الذكرى السبعين لإنشاء شركة اديداس للمستلزمات الرياضية، قال لام/35 عاما/ الحائز مع منتخب بلاده على بطولة كأس العالم في البرازيل 2014 إن من الممكن، على سبيل المثال، التخلي عن وسيلة المواصلات في آخر محطة والسير على الأقدام واستنشاق الهواء المنعش.
وأضاف لام مساء أمس الجمعة أن من الممكن أيضا " التخلي في بعض المرات عن المصعد وصعود السلم".
وأكد مدافع نادي بايرن ميونخ السابق أهمية التغذية واختتم كلامه بأن الحفاظ على اللياقة لا يتطلب تخصيص ساعات طويلة للتدريب، بل من الممكن تنفيذ برنامج تدريب صغير خلال الروتين اليومي للحياة.
قد يهمك ايضا
ضياء عبد الصمد يؤكد أن هبوط بتروجت يصعب مهمة الداخلية فى المظاليم
GMT 21:28 2020 السبت ,05 أيلول / سبتمبر
أزمة قبل حفل قرعة بطولة كأس العالم لكرة اليدGMT 18:44 2020 الجمعة ,28 آب / أغسطس
الاتحاد الدولي للجودو يكشف موعد استئناف النشاط وعودة المنافساتGMT 11:02 2020 الخميس ,23 تموز / يوليو
فريق إنيوس يغير اسمه قبل سباق فرنسا للدراجاتGMT 12:53 2020 الأحد ,05 تموز / يوليو
الطاولة المصري يناقش موعد استئناف النشاط الثلاثاء المقبلGMT 08:06 2020 الثلاثاء ,23 حزيران / يونيو
"اتحاد اليد" المصري يكشف عن 4 أسباب دفعته لإلغاء الدوريوكالة "ستاندرد آند بورز" تخفض تصنيف إسرائيل الائتماني
واشنطن ـ مصر اليوم
خفضت وكالة ستاندرد آند بورز للتصنيفات الائتمانية الثلاثاء تصنيف إسرائيل على المدى الطويل من A+ إلى A، وأرجعت القرار إلى المخاطر الأمنية المتزايدة في ضوء التصعيد الأحدث في الصراع مع جماعة حزب الله. وغيرت الوكالة نظر...المزيدنيللي تؤكد أنها لم تعتزل الفن ولكن الأعمال المعروضة عليها لم تكن مناسبة لها
القاهرة ـ مصر اليوم
أيقونة يعشقها الجمهور منذ الصغر، لها مكانة خاصة في قلوبهم بملامحها البريئة والرقيقة التي لم تتغير رغم الزمن، تنحدر من عائلة فنية من الطراز الرفيع، قدمت العديد من الأفلام والمسلسلات والمسرحيات وعلقت في أذهان الملا...المزيدالألعاب الإلكترونية منصة سهلة لتمرير الفكر المتطرف
واشنطن ـ مصر اليوم
بينما تعمد الجماعات الإرهابية الترويج لأفكارها المتطرفة عبر استغلال منصات الفضاء الرقمي، بات لافتاً لجوء تلك الجماعات في استغلال “الألعاب الإلكترونية” من أجل تعزيز حضور أيديولوجياتها، إذ تعد هذه الألعاب من...المزيد
GMT 01:45 2024 الجمعة ,04 تشرين الأول / أكتوبر
إطلالات سهرة أنيقة من وحي ماغي بوغصن
GMT 01:40 2024 الجمعة ,04 تشرين الأول / أكتوبر
الألوان الترابية الدافئة في ديكور خريف 2024
GMT 09:13 2024 الجمعة ,04 تشرين الأول / أكتوبر
السوداني يبحث مع نظيره الإسباني إنهاء تواجد قوات التحالف في العراق
GMT 11:04 2024 الجمعة ,04 تشرين الأول / أكتوبر
قوات حفظ السلام في جنوب لبنان تلزم مواقعها رغم مطالبة إسرائيل لها بالتحرك
GMT 09:55 2024 الجمعة ,04 تشرين الأول / أكتوبر
الجامعات البريطانية تدعو إلى زيادة الأقساط بما يتماشى مع التضخم في البلاد
GMT 10:54 2024 الجمعة ,04 تشرين الأول / أكتوبر
الجيش المصري يتدرب لتدمير مقاتلات F-35
GMT 11:15 2024 الجمعة ,04 تشرين الأول / أكتوبر
العنب الغامق يُطيل متوسط عمر الإنسان ويمنع تطور الأورام الخبيثة
GMT 01:26 2024 الجمعة ,04 تشرين الأول / أكتوبر
ياسمين رئيس تكشف عن شخصيتها في فيلم «الفستان الأبيض»
GMT 09:44 2024 الجمعة ,04 تشرين الأول / أكتوبر
أنطونيو غوتيريش يُعرب عن أسفه لعدم حدوث تحسن ملموس في العلاقات بين الجزائر والمغرب
GMT 11:34 2024 الخميس ,03 تشرين الأول / أكتوبر
مذكرات ميلانيا تضر بحملة زوجها لتناقض آراؤها مع آراء ترامب بشأن الإجهاض
GMT 03:33 2017 الثلاثاء ,21 تشرين الثاني / نوفمبر
الإعلامية شيرين دويك تؤكد أن التليفزيون المصري "مدرسة"
GMT 00:33 2018 الأربعاء ,25 إبريل / نيسان
بيب غوارديولا يُهدي الجار اللدود صفقة برازيلية
GMT 16:52 2018 الإثنين ,16 إبريل / نيسان
تسريب صور آيفون ذهبي لم يطرح في الأسواق العالمية
GMT 07:24 2018 الإثنين ,16 إبريل / نيسان
الفنانة هيفاء وهبي تعود للإثارة بكليبها الجديد "توته"
GMT 05:33 2018 الخميس ,12 إبريل / نيسان
"الهوسابير" يستضيف العرض المسرحي "عودة الروح" 21 نيسان
GMT 17:50 2018 الأربعاء ,04 إبريل / نيسان
ربة منزل في البحيرة تتهم شابًا بإغتصابها والتحريات تكشف مفاجأة
GMT 19:46 2018 الجمعة ,30 آذار/ مارس
المقاصة يصطدم بإنبي لتحسين موقفه في جدول الدوري المصري
GMT 23:14 2018 الخميس ,29 آذار/ مارس
مدرب حراس الطلائع مطلوب في السعودية
GMT 13:55 2018 الإثنين ,26 آذار/ مارس
الباحثون يستخدمون أشعة الليزر للكشف عن المدن المفقودة
GMT 23:31 2018 السبت ,24 آذار/ مارس
نجم تشيلسي السابق يقدم نصيحة هجومية لساوثجيت
GMT 11:53 2018 الجمعة ,23 آذار/ مارس
طرق جديدة لتقييم مستوى قوة العضلة القلبية وسلامة بنيتها تفاديًا للمخاطر
GMT 06:38 2018 الأربعاء ,21 آذار/ مارس
طريقة تحضير حلوى التيراميسو
GMT 02:34 2018 السبت ,17 آذار/ مارس
مؤسسة أراك للثقافة والفنون تصدر كتاب "ترانيم الماء"
GMT 12:06 2018 الجمعة ,16 شباط / فبراير
"owl" تحطم رقمًا قياسيًا جديدًا وتصبح أسرع سيارة كهربائية
GMT 18:39 2018 الثلاثاء ,13 شباط / فبراير
لوريس كاريوس يُعلن أسباب تطور مستواه مع ليفربول
GMT 19:33 2018 الأحد ,11 شباط / فبراير
مجدي عبدالغني ينفي تدخل "الجبلاية" في اختيارات المنتخب
GMT 20:56 2018 الثلاثاء ,30 كانون الثاني / يناير
مانشستر سيتي يستعد لاستبدال ساني برياض محرز
GMT 01:53 2018 الثلاثاء ,23 كانون الثاني / يناير
حصة النفط في مزيج الطاقة العالمي ثابتة منذ 1987
GMT 23:46 2018 الثلاثاء ,16 كانون الثاني / يناير
جوجل تعيد إطلاق خدمة الخرائط في الصين
GMT 09:46 2017 الخميس ,28 كانون الأول / ديسمبر
"هواوي" تطلق هاتف "مايت 10 لايت" الجديد في السعودية
GMT 00:16 2017 السبت ,02 كانون الأول / ديسمبر
ياسمين صبري تفوز بجائزة المرأة العربية لعام ٢٠١٧
GMT 05:48 2015 الخميس ,03 أيلول / سبتمبر
صبا مبارك تعلق على صورة ابنها "الحب الحب"
GMT 23:31 2016 الثلاثاء ,27 أيلول / سبتمبر
محكمة جنح القاهرة الجديدة تبرئ الطفل زياد من تهمة مقاومة السلطات
GMT 17:28 2017 السبت ,07 كانون الثاني / يناير
أحقية أصحاب المعاشات في الحصول على 80 % من العلاوات الاجتماعية
GMT 08:53 2016 الإثنين ,30 أيار / مايو
فوائد السمسم وزيته للكبد والكلى
GMT 17:36 2015 السبت ,31 تشرين الأول / أكتوبر
نادي "الجزيرة" يستضيف بطولة سباق الفروسية العربي الأصيل
GMT 13:08 2016 الأحد ,11 كانون الأول / ديسمبر
فتاة أرجنتينَّية سمينة تتوَّج ملكة جمال مناهضة التمييز
GMT 15:57 2024 السبت ,24 آب / أغسطس
مواقيت الصلاة في مصر اليوم السبت 24 أغسطس/ آب 2024
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك