إنقاص الوزن من الأمور المهمة للوقاية من السمنة ومخاطرها، وتحرص معظم الفتيات على اتباع أنظمة الريجيم المختلفة والوصفات الطبيعية التي تساعد على حرق الدهون وإنقاص الوزن.

المكونات:-
ملعقة صغيرة بذور شمر
2 شريحة ليمون
كوب ماء مغلى

الطريقة:-
نخلط المكونات معا ونقلب جيدا، ثم نترك الخليط لمدة نصف ساعة، بعدها نقلبه ونصفيه، ويتم تناول الماء الناتج قبل وجبة الإفطار بنصف ساعة، فهو يرفع من معدلات حرق الدهون بالجسم وينظمها، كما يطرد السموم من الجسم، وبالتالي يساعد في إنقاص الوزن عند تناوله يوميا.