اللفت من الخضروات المنتشرة بشكل كبير وذات ثمن زهيد، إلا أن المصريين لا يتناولون هذا النوع من الخضروات إلا كمخللات ، وفاتح للشهية ولكن حسب موقع " searchhomeremedy" فإنه يحتوى على كثير من الفيتامينات ومضادات الأكسدة التى تعالج الكثير من الأمراض وعلى رأسها السرطان وهشاشة العظام.
 
-  اللفت يقضى على السرطان
 
للفت قدرة كبيرة على القضاء على الخلايا السرطانية ،خاصة التى تتكون فى " الثدى ، القولون " فتناول اللفت الطازج يطرد السموم من الجسم ، كما يعمل على امتصاص الصفرا التى تؤدى إلى خفض الكوليسترول من الجسم، مما يؤدى إلى علاج بعض مشاكل القلب أيضا وتعزيز مستوى الصحة .
 
- يمنع هشاشة العظام والتهاب المفاصل والروماتويد
 
        يعتبر اللفت مصدر كبير للكالسيوم والبوتاسيوم، ويلعب دورا حيويا  فى الحفاظ على نمو العظام والصحة، بالإضافة إلى        خصائصه المضادة للالتهابات بسبب الاحتياطى الغنى من فيتامين  K، وهذا يجعله  يساعد على منع  تآكل المفاصل  وحدوث التهاب.
 
-  يحمى الرئة من أضرار التدخين
 
       اللفت يحتوى على نسبة عالية من الفيتامينات التى تحافظ على صحة الرئة ،وتحميها من مواجهة الآثار السيئة التى تحدث من التدخين سواء السلبى أو الإيجابى.