لا يوجد أفضل من المواد الغذائية الطبيعية للحصول على فوائد صحية ، وذلك لخلوها من من المواد الكيميائية الضارة بالصحة، يقول الدكتور تامر صلاح استشاري التغذية، التوت من الفاكهة التي تحتوي عناصر غذائية هامة للصحة ، فعلى أفراد الأسرة الاهتمام بتناوله ، وخاصة وأن موسمه قد بدأ خلال هذه الفترة.

- يحتوي التوت على عناصر غذائية مذيبة لحصوات الكلى 

- ان تناول التوت بصفة يومية يحافظ على صحة القلب ويقي من انسداد الشرايين 

- يمنح الجسم النشاط والحيوية اللازمتان لأداء مهام اليوم 

- يعالج التوت قرحة المعدة ومنع حدوثها 

- يحارب التوت الكوليسترول بالدم 

- يكافح تناول التوت يوميًا مرض السرطان لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة 

- يعالج ويحمي من مرض فقر الدم 

- تناول التوت يوميًا يحمي من الاصابة بالالتهابات في أي جهاز داخلي بالجسم

- يجعل مستوى ضغط الدم للجسم في حدوده الطبيعية