1- الحفاظ على ألا تقل غرفة الأطفال عن درجة حرارة 20 حتى لا يشعر بالبرودة، وألا تزيد عن 25 حتى لا يصاب بنزلات البرد وفيروس الانفلونزا بعد خروجه من المنزل .

2- الحرص على ارتداء الملابس الثقيلة أثناء النوم وكذلك عند الخروج ويفضل أن تكون جلدية حتى تمنع نفاذ الهواء للداخل، أو الصوفية التى تمنع تسرب حرارة الجسم خارج الملابس.

3- عند خروج الأطفال والكبار فى الصباح يفضل أن يقوموا بارتداء أغطية رأس وكوفية حول الرقبة .

4-  قبل الخروج من المنزل يجب تناول ملعقة عسل محلاة بقطرات من عصير الليمون لتقوية المناعة ومقاومة نزلات البرد، ومد الجسم بالطاقة الحرارية اللازمة التى تجعله أكثر دفء.

5-  لا يجب أن تستهين الأم بترطيب بشرة أسرتها فى الشتاء فاستخدام الفازلين والمرطبات المختلفة يساعد على الحصول على بشرة ناعمة ويشعر صاحبها بالدفء أكثر من أصحاب البشرة الجافة .