أثبت الدكتور هانى الناظر، أستاذ الجلدية بالمركز القومى للبحوث أن تناول بعض الأغذية والمشروبات يساعد بشكل كبير في منع وعلاج تساقط الشعر لأنها تمد بصيلات الشعر بالعناصر المطلوبة وتساعد على تحسين الدورة الدموية في فروة الرأس.

وأوضح" الناظر" أن بعض انواع الخضروات تساهم بشكل كبير فى تقوية الشعر ومنع تساقطه، وهى: السبانخ والخبيزة والقلقاس والباذنجان والبسلة الخضراء والفول والعدس والفلفل الحار والشطة، بالإضافة للسلطة الخضراء.