يمكنك تغذية بصلات الشعر من الجذور من خلال خلطات طبيعية لا تستغني عنها وتساعدك في تطويل الشعر قبل شهر من زفافك، هذه الوصفات تحتوي على السبانخ والعديد من المكونات الأخرى التي تغذي الشعر وتعطيه المزيد من الطول:
خلطة السبانخ والعسل
اخلطي كوبًا من أوراق السبانخ مع ملعقة كبيرة من العسل وملعقة كبيرة من زيت الخروع، واستمري في الخلط الى أن يصبح المزيج كالمعجون، بحيث لا يكون سائلًا ولا صلبًا، ومن ثم، دلكي بالمزيج شعرك وفروة رأسك جيدًا، واتركيه لمدة نصف ساعة، بعدها اغسلي شعرك بطريقتك المعتادة.
طبقي هذه الوصفة مرة أسبوعيًا.

خلطة السبانخ وزيت الزيتون
امزجي نصف كوب من أوراق السبانخ الطازجة أو المسلوقة مع ثلاث ملاعق كبيرة من زيت الزيتون، من ثم طبقي المزيج على شعرك واتركيه لمدة ساعة كاملة، بعدها اغسليه جيدًا بالشامبو والمياه الدافئة.
استخدمي هذه الخلطة مرة في الأسبوع، وستلاحظين أنَّ شعرك بدأ بالنمو وأصبح صحيًا وجذابًا.
فوائد السبانخ للشعر لا تُعد ولا تُحصى، ونذكر منها:

يعتبر السبانخ من الخضراوات التي تمتلك قيمة غذائية غنية بالفيتامينات والمعادن وهذا الذي قد يحتاجه الشعر لاستعادة حيويته وصحته.
يعمل السبانخ على معالجة مشاكل الشعر المختلفة نظراً الى تركيبة هذا النبات الطبيعية والمثالية للعناية بالشعر، فهو يحتوي على الفيتامين أ والفيتامين ج اللذين يُعتبران أساسيين لتقوية بصيلات الشعر وجذوره.
يُساعد السبانخ على تحفيز نمو الشعر من خلال تعزيز جهاز المناعة، وكمضاد قوي للأكسدة، وعلى استعادة صحة فروة الرأس وتنشيطها.
يعمل السبانخ على تهدئة وتقليل هيجان فروة الرأس.
يُساعد السبانخ في نمو الشعر بشكل صحي.
يمكن لتناول أوراق السبانخ أو عصير السبانخ أن يعمل على إمداد الكثير من المعادن والفيتامينات لتلبي احتياجات الشعر.
أغلب مشاكل الشعر من تساقط أو تقصف للأطراف والمظهر الغير لامع يكون سببه نقص في بعض الفيتامينات والمعادن الضرورية لنمو الشعر وظهوره بمظهر صحي لامع، لذلك احرصي على ضم السبانخ إلى نظامك الغذائي.7
يُعدّ نقص الحديد من أهمّ الأسباب التي تؤدي إلى تساقط الشعر لدى النساء، ولكن يمكن تجنّب حدوث ذلك من خلال تناول ما يكفي من الأطعمة الغنيّة بالحديد، وبالتالي يمكن أن يُعدّ السبانخ مصدرًا ممتازًا للحديد، وخاصًة للأشخاص النباتيين.
    

قـــد يهمــــــــك أيضــــــاُ : 

أربعة عناصر طبيعية توفر الغذاء المثالي لشعر صحي ومتألق

فوائد الفحم للشعر وطريقة عمل قناع منه