القاهرة - مصر اليوم
حذرت هيئة الأرصاد الجوية ـبـ أرتفاع درجات الحرارة خلال الأيام الماضية والتى تستمر لمدة أيام، ويتبع بعض الأشخاص العادات الخاطئة التى تؤدى إلى شعورهم بالحر. لذا قدمت جيهان الدمرداش ، اخصائية تغذية علاجية وسمنة ونحافة، عن بعض النصائح التى لابد من اتباعها لكى تتفادى الشعور بالحر .
-عدم التعرض لأشعة الشمس المباشرة لفترات طويلة بقدر المستطاع
- شرب الكثير من السوائل باستمرار للشعور بالرطوبه و عدم الجفاف
- يفضل عدم الجلوس فى الاماكن الحر او المغلقة و عدم الجلوس ايضا فى الاماكن المزدحمة
- شرب الماء طوال اليوم علي ان لا تقل عن ٢ لتر يوميا
- يجب وجود مسافات بين الأشخاص لا تقل عن المتر من جميع الجهات المحيطة
- يجب عدم ترك الأطفال داخل السيارات و عدم إغلاق زجاج السيارات حتى أخره
- الكشف الدورى على دورة تبريد السيارات لتفادي سخونة الماتور
قــــــــــــــد يهمــــــــــــك ايضــــــــــــــــــا
"الأرصاد" المصرية تتوقع طقس شديد الحرارة الأربعاء والقاهرة 37 درجة
"الأرصاد" تتوقّع طقسًا مائلًا للحرارة على الوجه البحري الأحد