يجد الكثير من الأشخاص صعوبة في الخلود إلى النوم، وقد اجتهد الأخصائيون في صنع وصفة سحرية تسهل عملية الخلود للنوم، وتعمل على تهدئة الجهاز العصبي وبالتالي يشعر الشخص بالاسترخاء والرغبة في النوم خلال 10 دقائق.

الوصفة:

القليل من الخزامى المجففة

قشر "الماندارين" أو "اليوسفي"

عشب الفاليريان المجفف

البابونج المجفف.

طريقة التحضير:

-خذوا نفس المقدار من كل المكونات وقوموا بطحنها جيدا حتى تصبح كالمسحوق.

-ضعوا ملعقتين كبيرتين من الخليط في الماء المغلي واخلطوا جيدا.

-اتركوا الخليط لنحو 5 دقائق واشربوه وأنتم على السريرك وتجهزوا لنوم عميق.