القاهرة ـ مصر اليوم
قدمت وزارة الصحة والسكان، عدد من النصائح هامة للتغذية السليمة للدكتورة "هبة حسين عوض" أخصائي الصحة العامة والتغذية، لكيفية تقوية المناعة ضد فيروس كورونا المستجد (كوفيد-١٩).وأوضحت عوض، ان من الضروري الابتعاد عن الأكل من خارج المنزل، والاعتماد علي الأكل الصحي، من الخضار والفاكهة، لرفع كفائه الجهاز المناعي.
وافادت: بالابتعاد عن الاكل مرتفع السكر، والسمن والزيت،، واضافت ان فيتامين سي يحمي من فيروس كورونا، من خلال دعمة للجهاز المناعي، والافضل تناول من خلال الخضراوات والفاكهة لتجنب الاضرار الجانبية للادوية.
واضافت ان فيتامين أ له دور في تحسين الجهاز المناعي، ومن خلال اكل الخضراوات والفاكهه، كالجزر والقعروالبطاطا، بالاضافة الي شرب المياه.
وحذرت من تناول الحلويات بمختلف انواعها لانها ضد الجهاز المناعي، مضيفة ان وجبه الافطار برمضان لابد انت تبتعد عن السكر والملح والسمن والزيت، مفضله كسر الصيام علي البلح والبرتقال والمشروبات خاليه من السكر والمياه.
قد يهمك ايضا :
الصحة المصرية تعلن تسجيل 69 حالة إيجابية جديدة لكورونا و6 حالات وفاة