يحتوي اللوز على العديد من الفوائد الصحية، وتتطلب أجسامنا الفيتامينات والمعادن والمواد المغذية لتعمل بشكل صحيح، ويجب أن يكون عنصرًا أساسيًا في نظامك الغذائي. كما يوصي خبراء التغذية وخبراء الصحة بتناول القليل من اللوز كوجبة خفيفة في منتصف النهار لتجنب الإفراط في تناول الطعام وتعزيز تجديد الطاقة . مفيد لمرضى السكري: تناول اللوز (منقوع) قد يساعد في منع بعض مضاعفات مرض السكري ، مثل الضعف، وفقًا للأيورفيدا ، يمكن أن يساعد اللوز في حالات Prameha (مرض السكري) التي تربط الاضطرابات السريرية مثل السمنة ومتلازمة التمثيل الغذائي لمرحلة ما قبل السكري.

مفيد للبشرة والشعر: الاستهلاك اليومي للوز ، وفقًا للأيورفيدا ، يمكن أن يوفر الرطوبة لأنسجة الجسم ، ويحسن لون البشرة ويعزز توهجها، اللوز ليس فقط مفيدًا لصحة الجلد بشكل عام ، ولكنه قد يعالج أيضًا الشيب المبكر للشعر وتساقط الشعر. تعزيز الصحة المعرفية: وفقًا للأيورفيدا ، يجب على المرء أن يستهلك اللوز يوميًا لتقوية جهازه العصبي، يُعتقد أيضًا أن استهلاك اللوز يعزز الذاكرة.

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

ابتكار ضمادة تساعد على التئام جروح مرضى السكري

دراسة تؤكد فوائد التعرض للشمس في تقليل الإصابة بالسكري والقلب