ماذا تفعل للوقاية من خطر الأمراض القلبية؟

يحتفل العالم، اليوم الثلاثاء، بـ "يوم القلب العالمي"، الذي يعد فرصة لنشر التوعية بأمراض القلب والأوعية الدموية، وتحفيز الناس على الالتزام بنمط حياة صحي وسليم، من خلال مجموعة من الخطوات، أهمها تقليل نسبة الملح في الطعام، وممارسة التمارين الرياضية والابتعاد عن الوجبات السريعة أو المأكولات الدسمة.

ويعتبر الهدف الأبرز ليوم القلب العالمي هذا العام، دفع الناس لاتخاذ خيارات صحية في حياتهم اليومية، تقلل من خطر تعرضهم لأمراض قلبية.

ويمكن للمهتمين من مختلف أنحاء العالم، المشاركة في يوم القلب العالمي من خلال نشر رسائل توعوية عبر وسائل التواصل الاجتماعي، أو تكوين "يوم قلب" خاص بهم ومشاركة الصور أيضا عبر الإنترنت.