يعاني الكثيرون من تراكم الدهون الزائدة وخاصة في منطقة البطن ،حيث يكون أمرا محرجا لصاحبه ودائما ما يحاول التخلص منه باداء التمارين الرياضية واتباع الحمية الغذائية.

وتشير الدراسات العلمية التى جرت مؤخرا بعدد من دول الغرب ان بعض المشروبات تسهم بشكل فعال فى الحد من دهون البطن يتمثل ابرزها فيما يلي:
المياه بالنكهة
إذا كنت تريد خسارة وزنك فيجب أن يكون جسمك مرطبا ولا يتم ذلك إلا عن طريق شرب المياه بكميات كبيرة على مدار اليوم، فبالاضافة الى ترطيب الجسم تساعدك المياه على الشعور بالامتلاء وبالتالي تقلل من تناولك للطعام، واذا مللت من تناول المياه يمكن أن تضيف إليها النكهات مثل النعناع والليمون والأعشاب .

ينبغى تناول عصير البطيخ المثلج  دون إضافة السكر  حيث يعد طريقة مثالية لترطيب الجسم  لاحتوائه على كمية كبيرة من المياه ، وعناصر مضادة للسرطان بالاضافة إلى الأحماض الأمينية .

الشاى المثلج بالنعناع
يعتبر الشاي بالنعناع المثلج مشروبا  منعشا  في الصيف،حيث يساعدك على الحصول على بطن مسطح ،فالشاي بالنعناع يعزز قدرة  معدتك على التعامل مع الدهون حتى مع الاطعمة المليئة بالدهون ويسهل  هضمها سريعا .

 الأناناس
إن تناول الأناناس المخفوق يساعد على التخلص من دهون البطن وذلك لإحتواءi على انزيم يساهم في سهولة الهضم وامتصاص البروتين بالاضافة إلى قدرة الأناناس على حرق الدهون .

الشاي الأخضر
تتعدد فوائد الشاي الاخصر للجسم فهو مضاد للسرطان ويحمي من الاصابة من أمراض القلب ويحتوي على مضادات الأكسدة التي أثبتت الدراسات قدرتها على تقليل دهون البطن،لذلك احرص على تناول كوب من الشاي الأخضر قبل أن تقوم بالتمارين الرياضية لأنه يساعدك على زيادة حرق الدهون أثناء التمارين .

مشروب الشوكولاتة الداكنة
تساعد الشوكولاتة الداكنة على تقليل الوزن بشكل عام لأنها تشعرك بالامتلاء وتقلل من رغبتك في تناول الطعام ،ويعتبر مشروب الشوكولاتة الداكنة وجبة متكاملة يمكن تناولها صباحا لتقلل من شهيتك لوقت طويل .