توقيت القاهرة المحلي 10:29:39 آخر تحديث
السبت 15 شباط / فبراير 2025
  مصر اليوم -
أخبار عاجلة

كيف ترفع من تقدير ذاتك

  مصر اليوم -

كيف ترفع من تقدير ذاتك

بقلم : سنا السالم

لابد من اتباع عدد من الطرق بهدف رفع التقدير الذاتي للأشخاص باتباع عدد  من الطرق المتمثلة في:

 1. تعرف على نفسك، تعرف على نقاط القوة في معرفتك ومهاراتك وسلوكياتك.

2. تعرف على نفسك، على نقاط القوة التي تملكها في البعد الجسدي والعاطفي والعقل والروحاني.

3. تعرف على نفسك، على الأمور التي تشعرك بالسعادة والثقة.

4. حدد أهدافك وابدأ بتحقيقها.

5. تواجد بجانب من يعزز ثقتك بنفسك.

6. احمي نفسك من الذين اجباري أن تكون بجانبهم ويرسلون لك رسائل محبطة نحو ذاتك.

7. تعرف على انجازاتك ولو كان انجاز صغيرًا.

8. كافئ نفسك.

9. اعتني بنفسك.

10. أسأل الناس من حولك ماذا تحب بك.

11. قل للناس من حولك ماذا تحب بهم.

12. ساعد الآخرين على تحقيق أهدافهم.

13. اقبل المديح من الآخرين، قل شكرا وابتسم لكل من يمدحك، لا تقلل من قيمة نفسك أمام المديح، فهذا ليس تواضعًا بل تقدير للذات منخفض.

14. احتفل بانجازات الماضي.

15. انتبه على أفكارك عن نفسك واجعلها دوما إيجابية.

16. تعامل مع فشلك ومع الاخفاق بكل إيجابية، هذه مراحل طبيعية في الحياة.

17. اقبل أخطائك بإيجابية وتعلم منها.

18. كوِّن صداقات جديدة وإيجابية.

19. اقبل نفسك كما أنت أولا ثم اسعى للتطوير.

20. لا تقارن نفسك بالآخرين بتاتا، هذه من مدمرات تقدير الذات.

21. تقبل أن يتم معاملتك بإهانه وقلة احترام وتجد لمن فعل ذلك مبررات.

إن كنت تعمل عكس ما ذكر أعلاه فأنت فعلا بحاجة إلى وقفه مع النفس، وقفة صدق وود مع ذاتك، أنصحك بتحديد النقاط التي ترغب بالبدء بالعمل عليها، وضعها ضمن هدف محدد ضمن إطار زمني، اكسب ما سيأتي من العمر، فالنجاح والسعادة والرضا وتحقيق الأهداف والاستمتاع بالحياة يبدأ من تقديرك لذاتك.

 

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

كيف ترفع من تقدير ذاتك كيف ترفع من تقدير ذاتك



GMT 18:21 2024 الثلاثاء ,06 شباط / فبراير

أهمية تناول المكملات الغذائية يومياً

GMT 18:23 2022 الثلاثاء ,22 تشرين الثاني / نوفمبر

ممارسة الرياضة صباحًا هي الأفضل لصحة القلب والأوعية الدموية

GMT 11:00 2017 الإثنين ,11 كانون الأول / ديسمبر

عشر نصائح لشعر صحي

GMT 19:41 2017 الإثنين ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

الجروح الخفية

GMT 15:37 2017 الجمعة ,10 تشرين الثاني / نوفمبر

مضاعفات تعاطي الحشيش

GMT 11:42 2017 الإثنين ,04 أيلول / سبتمبر

ملفات في الدماغ

GMT 00:56 2019 الأربعاء ,10 إبريل / نيسان

بعثة برشلونة تحط رحالها في مانشستر

GMT 23:49 2019 الخميس ,04 إبريل / نيسان

إيبار يجدد عقد نجمه الأبرز دياز حتى 2020

GMT 03:37 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان

نهال عنبر تستأنف تصوير مشاهدها في مسلسل "حكايتي"

GMT 21:17 2019 الإثنين ,18 شباط / فبراير

افتتاح الموسم السادس من "Arabs Got Talent" على "MBC مصر"

GMT 10:09 2019 الثلاثاء ,12 شباط / فبراير

عرض أزياء عبد محفوظ لربيع- صيف 2016

GMT 23:47 2019 الإثنين ,28 كانون الثاني / يناير

سمير صبري يُؤكد أن أجره كان أكبر من عادل إمام

GMT 11:56 2018 الثلاثاء ,25 كانون الأول / ديسمبر

لاعب ريال مدريد فايكانو يتفوق على جاريث بيل في "الليغا"

GMT 12:49 2018 الخميس ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

أفكر مميزة لتزيين حديقة المنزل في "رأس السنة"
 
Egypt-today

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon