توقيت القاهرة المحلي 22:02:54 آخر تحديث
  مصر اليوم -

ما هي التوصيات الغذائية التي من شأنها أن تخفف من أعراض متلازمة القولون العصبي؟

الثلاثاء ,06 شباط / فبراير2018 ، 23:03 بتوقيت القاهرة المحلي
  مصر اليوم -

ما هي التوصيات الغذائية التي من شأنها أن تخفف من أعراض متلازمة القولون العصبي؟

يعتقد حوالي 60٪ من مرضى القولون العصبي أن الغذاء يؤدي إلى تفاقم الأعراض التي يشكون منها،وتشير بعض الأبحاث الى ان الحساسية لبعض الأطعمة يمكن أن تؤدي إلى أعراض القولون العصبي. وأفادت الدراسات أنه عند تجنب بعض الأطعمة يحدث استجابة إيجابيةفي 12،5-67٪ من المرضى. الألياف و القولون العصبي أنواع الألياف الغذائية: الألياف الغذائية هي الجزء الداخلى من النباتات التي تقاوم الهضم في الجهاز الهضمي للإنسان. تقسم الألياف إلى : ألياف ذائبة ألياف غير ذائبة. تتواجد الالياف الذائبة في التفاح، والحمضيات، والفراولة، ويضاف في تصنيع المربى وتوجد في الشوفان، البقوليات والشعير و تقوم الألياف الذائبة بتأخير إفراغ المعدة والأمعاء الدقيقة و العكس في القولون حيث يسرع من عبور بقايا الطعام. و يجب الوضع في الاعتبار ان الالياف الذائبة قد تتحد مع الأحماض الصفراوية والمعادن مثل الكالسيوم والحديدو تعيق امتصاصهم. أما الالياف غير الذائبة فهي مكون رئيسي من النخالة والحبوب الكاملة و البذور و تقوم بتكوين كتلة البراز و تساعد في عملية الاخراج و الاسراع من حركة الأمعاء.
  مصر اليوم -

اللون الأسود سيطر على إطلالات ياسمين صبري في عام 2024

القاهرة ـ مصر اليوم

GMT 20:01 2025 الخميس ,09 كانون الثاني / يناير

أنغام تطلق فيديو كليب «تيجي نسيب» بتقنية Dolby Atmos لأول مرة
  مصر اليوم - أنغام تطلق فيديو كليب «تيجي نسيب» بتقنية Dolby Atmos لأول مرة

GMT 00:11 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير

الملكة رانيا تحتفل بالعام الجديد 2025 وتكشف عن أمنيتها
  مصر اليوم - الملكة رانيا تحتفل بالعام الجديد 2025 وتكشف عن أمنيتها

GMT 09:07 2024 الأربعاء ,04 كانون الأول / ديسمبر

التوافق بين الأبراج في الحب والزواج والصداقة وغيره
  مصر اليوم - التوافق بين الأبراج في الحب والزواج والصداقة وغيره
 
Egypt-today

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon