الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- اخبار الرياضة
- ملاعب مصرية
- بطولات
- أخبار الاندية المصرية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
-
صحة وتغذية
-
سياحة وسفر
ديكور
توقيت القاهرة المحلي 03:46:33 آخر تحديث
توقيت القاهرة المحلي 03:46:33 آخر تحديث
قلة النوم
المشكلة : أعاني ﻣﺸﺎﻛﻞ كثيرة ﻓﻲ ﺍﻟﻨﻮﻡ.. !! ففي ﻛﻞ ﻣﺮﺓ أﻧﺎﻡ وأﺣﻠﻢ حتى أستيقظ صباحًا ..متعبًا مما أراه في أحلامي من معارك، وهذا ما يحرمني النوم العميق. وأريد علاجاً لمعاناتي هذه، فأنا لا أستطيع الذهاب لطبيب نفسي بسبب ظروفي.
الحل : آخر 45 دقيقة قبل أن تنآم هي أهم الدقآئق في حياتك، لآن العقل البآطن يشتغل بمآ گآن الإنسان قد شغل نفسه به في آخر 45 دقيقة قبل أن ينآم، لذلگ .. إجعل دآئماً لآخر 45 دقيقة قبل النوم لحظات ذكر لحظات تفاؤل، لحظات أمل، لحظآت حلم حقيقي، تريد تحقيقه، إجعلها لحظات إيجابيه، وستشعر بالإيجابية وسيغير ذلك الكثير في أرض الواقع.
مصر تتسلم مليار يورو تمويلا جديدا من الاتحاد الأوروبي
القاهرة - مصر اليوم
قال رئيس الوزراء المصري، مصطفى مدبولي، الأربعاء، إن مصر تسلمت يوم الجمعة الماضي، الشريحة الأولى بقيمة مليار يورو، في إطار برنامج الشراكة مع الاتحاد الأوروبي، وإنها قد دخلت بالفعل للبنك المركزي. وكانت وزيرة التخط...المزيدنانسي عجرم تكشف تفاصيل فيلمها المنتظر مع عمرو دياب وتتحدث عن أمنياتها للعام الجديد
القاهرة ـ مصر اليوم
في لقاء مصور مع الإعلامي ربيع هنيدي، على هامش إحيائها حفل رأس السنة في دبي، تحدثت الفنانة اللبنانية نانسي عجرم عن العديد من المواضيع الشخصية والفنية، مشيرة إلى أبرز تطورات حياتها المهنية خلال الفترة المقبلة، بالإ...المزيدإسرائيل تعتمد على الذكاء الاصطناعي في حرب غزة لتسريع العمليات العسكرية و"خوارزميات القماش" تحدد مواقع صواريخ حماس
غزة ـ مصر اليوم
بعد الهجوم الذي شنته حركة "حماس" على إسرائيل في 7 أكتوبر 2023، أمطر الجيش الإسرائيلي قطاع غزة بالقنابل، معتمداً على قاعدة بيانات جمعها بعناية على مدار سنوات، تضم تفاصيل عناوين منازل ومواقع أنفاق وبنية تحتية بالغ...المزيدبرنامج أمير الشعراء يختتم المرحلة الأولى في موسمه الـ11 ويعلن عن المتأهلين
أبوظبي ـ مصر اليوم
اختتم برنامج أمير الشعراء، الذي تنتجه هيئة أبوظبي للتراث، المرحلة الأولى من موسمه الحادي عشر، بالحلقة المباشرة الخامسة التي بُثت مساء أمس الخميس 2 يناير 2025، وذلك من على مسرح شاطئ الراحة في أبوظبي.وخلال هذه الحلقة ت...المزيد
GMT 09:42 2025 السبت ,04 كانون الثاني / يناير
أفكار هدايا لتقديمها لعشاق الموضة
GMT 10:08 2025 السبت ,04 كانون الثاني / يناير
وجهات سياحية مناسبة للعائلات في بداية العام الجديد
GMT 09:50 2025 السبت ,04 كانون الثاني / يناير
نصائح بسيطة لإختيار إضاءة غرف المنزل
GMT 12:15 2025 السبت ,04 كانون الثاني / يناير
الجمهوري مايك جونسون يفوز برئاسة مجلس النواب الأميركي بعد تصويت شاق
GMT 13:59 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
نظرة جديدة على جيمي كارتر وكورونا بعد خمس سنوات وآفاق الأمن الإقليمي في الشرق الأوسط
GMT 00:02 2025 الخميس ,02 كانون الثاني / يناير
طرق فعالة للتعامل مع الزوجة المشاكسة والمزعجة وتحقيق التفاهم في العلاقة الزوجية
GMT 05:56 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
استعادة ذاتك دليلك للتعافي بعد علاقة سامة
GMT 09:29 2024 الثلاثاء ,31 كانون الأول / ديسمبر
تحديات السنة الأولى من الزواج كيف تتغلب على العقبات وتبني علاقة قوية
GMT 14:14 2024 الإثنين ,23 كانون الأول / ديسمبر
طرق فعّالة للتعامل مع اختلافات الشخصيات في الحياة الزوجية
GMT 12:18 2024 السبت ,21 كانون الأول / ديسمبر
التفاهم والصبر يساعدان في التغلب على تحديات الحياة الزوجية وبناء علاقة متينة
GMT 06:40 2024 الجمعة ,13 كانون الأول / ديسمبر
مجلس الوزراء السورية يعلن استئناف العملية التعليمية في المدارس والجامعات العامة والخاصة
GMT 00:11 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
الملكة رانيا تحتفل بالعام الجديد 2025 وتكشف عن أمنيتها
GMT 05:13 2024 الأحد ,29 كانون الأول / ديسمبر
كلبة تهرب وتعود لعائلتها عشية عيد الميلاد بعد أسبوع من البحث في فلوريدا
GMT 09:07 2024 الأربعاء ,04 كانون الأول / ديسمبر
التوافق بين الأبراج في الحب والزواج والصداقة وغيره
GMT 10:16 2024 الجمعة ,06 كانون الأول / ديسمبر
كيا EV3 تفوز بجائزة أفضل سيارة كروس أوفر ضمن جوائز Top Gear لعام 2024
GMT 15:32 2024 السبت ,28 كانون الأول / ديسمبر
هيفاء وهبي تعوض غيابها عن دراما رمضان 2025 بثلاثة أعمال جديدة تجمع بين السينما والدراما
GMT 00:53 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
نانسي عجرم تكشف تفاصيل فيلمها المنتظر مع عمرو دياب وتتحدث عن أمنياتها للعام الجديد
GMT 00:11 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
الملكة رانيا تحتفل بالعام الجديد 2025 وتكشف عن أمنيتهاGMT 00:45 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
اللون النيلي لعام 2025 فساتين فاخرة ستغير قواعد الموضة وتحدث ثورة في عالم الأزياء
GMT 05:13 2024 الأحد ,29 كانون الأول / ديسمبر
كلبة تهرب وتعود لعائلتها عشية عيد الميلاد بعد أسبوع من البحث في فلوريداGMT 09:50 2025 السبت ,04 كانون الثاني / يناير
نصائح بسيطة لإختيار إضاءة غرف المنزلGMT 22:20 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
دراسة حديثة تكشف علاقة الكوابيس الليلية بالخرف
GMT 10:08 2025 السبت ,04 كانون الثاني / يناير
وجهات سياحية مناسبة للعائلات في بداية العام الجديدGMT 09:07 2024 الأربعاء ,04 كانون الأول / ديسمبر
التوافق بين الأبراج في الحب والزواج والصداقة وغيرهGMT 00:01 2025 الأحد ,05 كانون الثاني / يناير
تسريبات حصرية تكشف مواصفات هاتف Honor Magic 7 Lite
GMT 08:50 2024 الثلاثاء ,24 كانون الأول / ديسمبر
المجوهرات العصرية زيّنت إطلالات الملكة رانيا في 2024
