توقيت القاهرة المحلي 10:18:15 آخر تحديث
الأربعاء 15 كانون الثاني / يناير 2025
  مصر اليوم -
أخبار عاجلة

وسواس النظافة

  مصر اليوم -

  مصر اليوم -

المغرب اليوم

المشكله : السلام عليكم سيدتي أنا فتاة عربية أعاني وضعًا صعبًا جدًا، ولا أعرف كيف أصف لك مشكلتي. فأنا وسواس النظافة، حيث إنني أقوم بغسل يديّ كل بضع دقائق تقريبًا. كما أني أغتسل يوميًا لدرجة أن بدأ شعري يتساقط. وكذلك أقوم بتبديل ملابسي في اليوم مرّات عديدة. وبعض الأحيان، عندما يتسخ شيء جدًا وأفكر في أنه لن ينظف أقوم برميه، وأي شيء قديم أحاول ان أرميه. مؤخرًا، ذهبت الى الصالون لتسريح شعري. فحاول المزيّن مضايقتي وتجرش بي، فعدت إلى البيت ورميت كل ملابسي وأي شيء يتعلق بهذه الحادثة. سيدتي، منذ أن كنت صغيرة وأنا أعاني هذا الوسواس. أرجوك ساعديني. أريد حلًا؟

المغرب اليوم

الحل : من الواضح يا عزيزتي أنك تعانين درجة عالية من وسواس النظافة. وهذه الدرجة دمّرت حياتك. إنّ وسواس النظافة حسب قناعاتي قابل لأن يخف إذا لم يُشفَ. ولكنني في هذا الامر لا أقتنع بأسلوب واحد، وأرى ان كل حالة لها طريقة معينة جيدة لمعالجتها. ولا يمكننا سرد كل الطرق لك لئلا تدخلي في التجريب، ومن ثم تجريب آخر يضرك ولا ينفعك. لذا ، أرى يا عزيزتي وهذا أفضل وأنفع، أن تذهبي إلى معالج نفسي عنده خبرة في وسواس النظافة، ليبدأ معك رحلة العلاج، حيث يقوم بتعريضك لأشكال معقولة من تقبُل عدم دقة النظافة بالتدريج. وهذا هو الأسلوب الشائع الأفضل. بالطبع، هناك من يتّبع العلاج بالصدمة، والذي يقضي بتعريضك لصدمة قوية مفاجئة، وجعل مخّك يُدرك ألا موت ولا ضرر من الامر. ولكني ميّالة أكثر إلى أسلوب التدرج. وأفضل لك الخضوع له تحت إشراف معالج.

GMT 08:41 2025 السبت ,11 كانون الثاني / يناير

أسرار أبرز التيجان الملكية التي ارتدتها كيت ميدلتون
  مصر اليوم - أسرار أبرز التيجان الملكية التي ارتدتها كيت ميدلتون

GMT 08:54 2025 السبت ,11 كانون الثاني / يناير

أبرز العيوب والمميزات لشراء الأثاث المستعمل
  مصر اليوم - أبرز العيوب والمميزات لشراء الأثاث المستعمل

GMT 05:23 2025 الأربعاء ,15 كانون الثاني / يناير

أنتوني بلينكن يكشف عن خطة "تشمل قرارات صعبة" لغزة بعد الحرب
  مصر اليوم - أنتوني بلينكن يكشف عن خطة تشمل قرارات صعبة لغزة بعد الحرب
  مصر اليوم -

GMT 00:11 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير

الملكة رانيا تحتفل بالعام الجديد 2025 وتكشف عن أمنيتها

GMT 09:42 2025 السبت ,04 كانون الثاني / يناير

أفكار هدايا لتقديمها لعشاق الموضة

GMT 08:54 2025 السبت ,11 كانون الثاني / يناير

أبرز العيوب والمميزات لشراء الأثاث المستعمل

GMT 09:59 2025 الأربعاء ,15 كانون الثاني / يناير

اختبار دواء يُعالج أشكالاً حادة من العقم عند الرجال

GMT 04:40 2025 الأربعاء ,15 كانون الثاني / يناير

أبرز التوقعات لبرج الجوزاء في شهر يناير 2025

GMT 06:14 2025 السبت ,11 كانون الثاني / يناير

غوغل تمنح لمستخدمي هواتف أندرويد ميزة الأمان
 
Egypt-today

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon