مشاكل مراهقة

طرق تطور و بناء علاقات قوية وعظيمة مع الآخرين

إن قدرتنا على تطوير العلاقات مع الآخرين تحدد مدى نجاحنا في أماكن عملنا ودراستنا وفي علاقاتنا خارج العمل والدراسة ايضا ، وهذا ما يسعي اليه الشباب والشابات في مقتبل حياتهم،والانسان لايولد وبداخله قدرات طبيعية على تطوير وبناء علاقات عظيمة مع الآخرين. إنما هي مهارات مثل أي مهارات أخرى يمكن تعلمها وإتقانها إذا أدرك المرء الحاجة واستغرق الكثير من الوقت والجهد لتطويرها..تطمئنك أيها الشاب وأيتها الفتاة بأنه يمكننا جميعًا أن نبني علاقات أفضل من خلال تصفية أذهاننا وممارسة بعض الإجراءات الأساسية الضرورية وفقاً ل Teen Vogue: 1. كن مستمعًا رائعًا كل شخص لديه الرغبة الأساسية في أن يُسمع ويفهم. للأسف القليل منا يتعلم كيف نكون مستمعين رائعين. معظم الناس مشغولون جدًا بالتفكير فيما يريدون قوله بعد ذلك للاستماع حقًا إلى ما يقوله الشخص الآخر. عندما تلاحظ أنك تفعل هذا، خذ نفسًا وصحح نمطك بالاستماع جيدًا. نحن نترابط بشكل طبيعي مع الأشخاص الذين يستمعون إلينا، ونرغب في قضاء الوقت معهم. 2. طرح الأسئلة الصحيحة أفضل طريقة لإعلام الناس بأننا نسمعهم هي التأكد من أننا نفهم أولاً ما يقولونه. للقيام بذلك، نتعمق أكثر ونطرح الأسئلة. نكرر لهم ما قالوه بكلماتنا الخاصة للتأكد من أن ما سمعناه منطقي بالنسبة لنا. عندما يشعر الآخرون أننا نبذل محاولة صادقة لفهمهم، فإنهم يميلون إلى الانفتاح ومشاركة المزيد معنا. هذا يعمق العلاقة ويضعنا في فئة الأشخاص الذين يريدون البحث والتحدث معهم. 3. التركيز على الشخص بأكمله نميل إلى تذكر وتقدير الأشخاص الذين يسألوننا عما إذا كان كل شيء على ما يرام، حتى لو لم نخبرهم بوجود خطأ ما. هذا يخبرنا أنهم يهتمون بنا، وكلنا نريد ذلك. عندما يتحدث شخص ما، لا تركز فقط على نبرة كلماته، ولكن أيضًا على تعبيرات وجهه ولغة الجسد.. لاحظ عندما لا تتطابق كلمات شخص ما مع تعبيرات وجهه أو لغة جسده. سيؤدي هذا إلى فتح الأبواب لإجراء محادثات أعمق وأكثر جدوى من شأنها أن تؤدي إلى تطوير الثقة وتعزيز العلاقات. 4. إدارة مشاعرك تذكر أسماء الأشخاص هو الخطوة الأولى لبناء العلاقات، وتذكر الجوانب المهمة الأخرى المتعلقة بهم يستمر في عملية البناء. سيخبروننا ما هو مهم في حياتهم، كل ما علينا فعله هو الاستماع والاهتمام. قم بإدارة مشاعرك..بغض النظر عما نشعر به، يجب أن نكون قادرين على تنحية لمشاعرنا جانبًا مؤقتًا للاستماع الكامل وإشراك الآخرين المهمين في حياتنا. إذا كنا نمر بفترة نشعر فيها بمشاعر قوية تمنعنا من التواجد بشكل كامل مع الشخص الآخر، فمن الأفضل أن نجعل هذا الشخص يعرف ما يحدث لنا بدلاً من التظاهر بالاستماع. سوف يقدرون صدقنا وانفتاحنا. 5.الانفتاح على الآخر نعلم جميعًا أشخاصًا يخبروننا بقصة حياتهم بأكملها في الدقائق الخمس الأولى من لقائنا، غافلين تمامًا عن حقيقة أنه من المحتمل ألا يكون لدينا أي اهتمام على الإطلاق بسماعها. لبناء علاقات قوية، نحتاج إلى أن نكون قادرين على مشاركة قصصنا عندما يكون ذلك مناسبًا وعلى مستوى يتوافق مع عمق العلاقة. تساعد مشاركة الإثارة والفرح والحزن والإحباط وخيبة الأمل في ربطنا بالآخرين. عندما يكون ذلك ممكنًا، شارك موقفًا من تجربتك الخاصة لإظهار أنه يمكنك الارتباط بتجربة الآخر، ولكن لا تجعلها تلقي بظلالها على تجربتهم أو تتنافس معها. هذا يتطلب التعاطف والحساسية تجاه مشاعرهم. 6. كن صادقًا وواثقًا يشعر الشباب الذين يبنون علاقات رائعة بالرضا عن هويتهم ويبحثون دائمًا عن الإيجابي في عالمهم. إنهم يريدون حقًا الأفضل للآخرين ويريدون رؤيتهم ينجحون. تخلق طاقة الأشخاص الذين يشعرون بالراحة، والمتفائلين، والإيجابيين جوًا نشعر فيه بالراحة، ونريد أن نكون في الجوار، ونرغب في قضاء الوقت معهم. إنهم لا يثرثرون على الآخرين ويحتفظون بما نقوله لهم بسرية. كونهم واثقين من أنفسهم، لا يشعرون بالحاجة إلى لفت الانتباه إلى أنفسهم. لديهم دائمًا وقت للآخرين المهمين في حياتهم. إنهم متعلمون مدى الحياة ومنفتحون دائمًا ويبحثون عن فرص لتحسين الذات.