توصلت دراسة جديدة نشرت في  مجلة Human Psychopharmacology Clinical and Experimental، إلى أن الجرعات العالية من فيتامين ب 6 تساعد في تقليل القلق والاكتئاب، وفقا لما جاء في صحيفة الإندبندنت. وكشفت الدراسة أن المشاركين الذين تناولوا جرعات موصى بها من فيتامين ب 6، شعروا بأعراض القلق والاكتئاب بشكل أقل بعد مرور شهر. ووفقا للدراسة، يساعد فيتامين ب 6 الجسم علىتتمة

فيتامين ب، يعد من أهم الفيتامينات التي تساهم في الحصول علي صحة أفضل، وأعصاب جيدة، ويعد هذا الفيتامين هام للنساء خلال فترة الحمل، لأنه يساهم بشكل كبير في الحفاظ علي صحتها وصحة الجنين.ووفقًا للتقرير المنشور عبر موقع "webmed" سنتعرف علي أهمية فيتامين ب للنساء الحوامل، ومنها: -فيتامين ب يعد هام خلال فترة الحمل، والسبب أنه يعمل علي تعزيز نمو مختتمة

عادة ما تكون تقرحات الفم عبارة عن تقرحات تظهر على الشفاه والخدود وقاع الفم، على الرغم من أن القرحة غير مؤذية ، إلا أنها قد تكون مؤلمة للغاية وقد تقضي على رغبة الشخص في تناول الطعام، يمكن أن تحدث هذه القرح بسبب الإمساك والتقلبات الهرمونية والحموضة الشديدة، قد تظهر القرحات أحيانًا بسبب نقص الحديد ونقص فيتامين ب وسى أيضًا، يمكنتتمة

يلعب فيتامين ب 6 دورًا رئيسيًا في علاج العديد من الحالات فهو يساعد في تنظيم الحالة المزاجية وقد يقلل من أعراض الاكتئاب، كما أنه يساعد الجسم على تكسير البروتينات واستخدامه بكفاءة، وفى موسم الشتاء يفضل معظم الأشخاص البقاء داخل منازلهم أو مكاتبهم لتجنب التعرض للبرد في الخارج، وتقل حركة السير مما يؤدي لانخفاض في الحركة وعسر الهضم ، والانتفاخ ،تتمة

قال الدكتور أيمن السيد سالم أستاذ ورئيس قسم الصدر بقصر العيني جامعة القاهرة، بالتزامن مع اليوم العالمي لمرض السل "الدرن"، إن مصر استطاعت مجابهة مرض السل المشهور بالدرن، ونتج عن هذا خفض معدلات الإصابة بالمرض وذلك بفضل وسائل التشخيص والعلاج الحديثة، مشيرا إلى أنه يصيب الإنسان بسبب سوء التهوية، ومخالطة المرضى عن قرب.وأوضح سالم، أن مرض الدرن عبارة عن ميكروبتتمة

فوائد تناول الموز على الريق كثيرة فيعتبر الموز من أكثر الفواكه المغذية الموجودة وهو محمّل بالكثير من الفيتامينات مثل فيتامين سي على وجه الخصوص كما يعد مفيد بشكل خاص لصحة الإنسان لكونه مصدرًا غنيًا للطاقة إليك فوائد تناول الموز وأفضل الاوقات لتناوله فوائد تناول الموز على الريق الفوائد الإيجابية الأخرى لتناول هذه الفاكهة هي أنها تحتوي على الحديد والتربتوفان وفيتامينتتمة

يعد فيتامين ب أحد أهم العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم بشكل يومي للقيام بالوظائف الحيوية على أكمل وجه، ويلعب دورا مهما في تحسين وظائف القلب والأعصاب والعضلات والجهاز الهضمي والجهاز العصبي،  يرصد تقرير  نشره موقع "onhealth" أنواع وفوائد لفيتامينات ب التي يحتاجها جسمك. فيتامين ب 1 فيتامين ب 1 ، أو الثيامين، هو فيتامين يحتاجه الجسم من أجل استقلاب الطاقةتتمة

يعد حمض الفوليك من أشكال فيتامين ب القابل للذوبان في الماء ويوجد حمض الفوليك بشكل طبيعي في الطعام ، وحمض الفوليك هو الشكل الاصطناعي لهذا الفيتامين. ووفقا لموقع " webmd" الأطعمة التي تحتوى على نسبة مرتفعة من حمض الفوليك وتشمل الخضراوات الورقية (مثل السبانخ والقرنبيط، والخس)، البامية ، والهليون، والفواكه (مثل الموز والبطيخ، والليمون) والفاصوليا، والخميرة، والفطر، واللحوم (مثل لحمتتمة

البقدونس يعد أحد أهم المصادر لفيتامين ب والفوليك أسيد فهو له دور كبير في منع الاصابه بفقر الدم والانيميا؛ كما يكافح البقدونس تكون مادة الهوموسيستين وهي مادة مسئولة عن تخريب الأوعية الدموية والمسئول عن إحداث الجلطات في القلب والدماغ بشكل كبير .نصح الدكتور خالد يوسف خبير التغذية عبر صفحتها الشخصية علي موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك؛ مرضى أمراض الشرايين والجلطات بتناولتتمة

البقدونس يعد أحد أهم المصادر لفيتامين ب والفوليك أسيد فهو له دور كبير في منع الاصابه بفقر الدم والانيميا؛ كما يكافح البقدونس تكون مادة الهوموسيستين وهي مادة مسئولة عن تخريب الأوعية الدموية والمسئول عن إحداث الجلطات في القلب والدماغ بشكل كبير .نصح الدكتور خالد يوسف خبير التغذية عبر صفحتها الشخصية علي موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك؛ مرضى أمراض الشرايين والجلطات بتناولتتمة