نقص الكالسيوم والحديد عرض مرتبط بفترة الحمل، حيث تصاب المرأة الحامل عادة بنقص في هذه العناصر الغذائية نتيجة نمو الجنين بداخلها الذي يتغذى على أمه. وتقول الدكتورة منى جلال استشارى النساء والتوليد، إن نقص الكالسيوم عرض يحدث دائما عند المرأة أثناء فترة الحمل نتيجة احتياج الجنين إلى الكالسيوم الذي يساعده في نمو عظامه مما يلزم الحامل بتناول أقراص الكالسيوم والأطعمة التي تحتوى على الكالسيوم.

وحذرت من أنه في حالة إهمال ذلك تزداد فرص الإصابة بهشاشة العظام وتآكل الأسنان، وهناك أعراض تؤكد إصابة الحامل بنقص الكالسيوم، منها:-

1- آلام بالظهر.
2- صعوبة التحرك أثناء النوم خاصة في أشهر الحمل الأولى.
3- آلام بالقدم واليدين.
4- آلام بمفاصل الجسم.

وأضافت "منى"، أنه في هذه الحالة على المرأة الحامل اتباع النصائح التالية.
1- تناول لتر لبن حليب يوميا.
2- تناول كوب زبادي يوميا.
3- تناول قرص كالسيوم يوميا على الإفطار أو العشاء.
4- الإكثار من تناول الخضراوات والفاكهة الطازجة والأسماك.
5- الإكثار من تناول الماء.