هناك العديد من الأطفال الذين يكونون بطبيعتهم ميالين للحركة والرياضة ولكن هناك أطفال أخرون لا يحبون الحركة والرياضة على الإطلاق ويفضلون مشاهدة التليفزيون وألعاب الفيديو. وإليك مجموعة من النصائح التى ستمكنك من تشجيع طفلك على الحركة وحثه على حب الرياضة وممارستها.

- اجعلى الحركة وممارسة التمارين الراضية جزء من الروتين اليومى العادى. فمثلا فى اجازت نهاية الأسبوع يجب أن تكون الحركة والخروج جزء أساسى من الأجازة، واعلمى أنك إذا فعلتى مثل هذا الأمر فإن طفلك سيعتاد عليه

- لا تقومى بترك الطفل يشاهد التليفزيون فى الصباح لتتمكنى أنت من النوم أو إنجاز بعض المهام فى المنزل، وفى المقابل يمكنك أن تصطحبى طفلك للخارج بعد الإفطار حتى لا يتعود على الكسل وعدم الحركة يوم الأجازة

- حاولى أن تجعلى طفلك نشيطا عن طريق خروج العائلة بأكملها لركوب العجل أو للتنزه فى الحديقة
- إن الأطفال فى العادة يحبون المنافسة ولذلك يمكنك أن تشجعى طفلك على الحركة عن طريق مباراة فى كرة القدم أو سباق يشترك فيه كل أفراد العائلة

- اشتركى لطفلك فى أى رياضى مثل كرة القدم أو الكاراتية حتى يتمكن أيضا من التعرف على أصدقاء جدد .