القاهرة – مصر اليوم
- تمنع إصابة الجنين بأي تشوّهات
- تمنع حبوب حمض الفوليك من حدوث التشنّجات
- تساعد جسم المرأة في تكوين العناصر الغذائية التي تم فقدا نها خلال فترة الحمل
- تمدّ جسم الحامل بالطاقة والحيوية
- تحمي الجنين من مشاكل الدماغ والحبل الشوكي
الجدير بالذكر أن يمكنك أن تصابي بفقر الدم في حال لم تحصلي على النسبة الطبيعية من حمض الفوليك التي يحتاج إليها الجسم وخصوصًا خلال فترة الحمل.
كما يمكن للمرأة أن تحصل على الحمض الفوليك من خلال تناولها العديد من الأطعمة ومن أهمها:
- الخضروات مثل الكرنب أو الملفوف والسبانخ
- الفاصولياء المطبوخة والبقوليات مثل الحمص
- الفاكهة مثل البرتقال وعصير البرتقال والأفوكادو والطماطم