رغم أن الوقوف تحت الدش يساعد على الاسترخاء وتهدئة الأعصاب بعد يوم عمل طويل ومرهق فإننا نحتاج إلى الاستلقاء في حوض الاستحمام المملوء بالماء الساخن بفضل الأجواء الخريفية المسيطرة، إذ انتهى التوقيت الصيفي الأحد الماضي، ومعه جاء انخفاض في درجات الحرارة.

وتكشف صحيفة "الإندبندنت" عن أفضل الطرق لجعل حوض استحمامك تجربة فاخرة من الاسترخاء والدفء، بدءًا من زيوت الجسم المرطبة إلى الأملاح المهدئة للعضلات التي يمتصها الجسم، وبالطبع لا تحتاجين إلى جميع المكونات في وقت واحد، حيث يمكن للعديد منها أن يحقق نفس الغرض، لكن لا تترددي في تجربة أي طريقة تريها مناسبة لإبقاء بشرتك ناعمة وأعصابك مسترخية.

الشموع المعطرة

يعدّ الاستلقاء بحوض الاستحمام الحل المثالي للاسترخاء بعد ضغوط الحياة اليومية، لكن كيف تستفيدين من ذلك إن لم تحصلي على الأجواء المناسبة؟ 

إن إضاءة شمعة معطرة يمكن أن يحوّل حمامكِ التقليدي بالكامل إلى غرفة استرخاء خالصة، فالشموع تجلب الإحساس بالدفء والاسترخاء والراحة. 

وتنصح صحيفة "الإندبندنت" بشموع "Red Roses" من متاجر جو مالون، والتي تم إعدادها بمزيج من أروع الورود في العالم، التي تتميز بالرائحة الجميلة ما يجعلك تشعرين بالراحة والانتعاش.

زيوت الحمام

رغم أن الحمام الساخن قد يوفر راحة مؤقتة في الليالي الباردة فإنه يمكن أن يؤدي أيضًا إلى جفاف البشرة، لذا من المهم الحفاظ على ترطيب الجلد من خلال زيوت الاستحمام، وهي واحدة من أكثر الإضافات التي يمكن إضافتها إلى مياه الاستحمام، وهي منتج فاخر مصنوع من مزيج من الزيوت العطرية التي من شأنها تهدئة الجسم والعقل.

شركة Aromatherapy Associates هي الأفضل في هذه الفئة، لا سيما زيت "Deep Relax Bath" و"Shower Oil"، وهما مصنوعان من مزيج من زيت البابونج ونجيل الهند، ويساعدان على استرخاء العضلات، وتهدئة الأعصاب والنوم العميق.

أملاح الاستحمام

زادت شعبية أملاح الاستحمام في وقت متأخر إلا أن المعادن القابلة للذوبان في الماء توفر مجموعة كاملة من الفوائد بداية من مكافحة الإجهاد والتعب، إلى تقليل الالتهابات، وإزالة الجلد الميت من البشرة، لكن مع وجود العديد من الأنواع للاختيار من بينها، قد يكون من الصعب معرفة الأفضل، وتشير الصحيفة إلى أن واحدة من الخيارات الأكثر شعبية في عالم أملاح الاستحمام تلك الألوان الوردية الجميلة، والمعروفة باسم الهيمالايا لإزالة السموم، هذه الأملاح مثالية إذا كنت تتعرضين للأجهزة التكنولوجية بشكل يومي لأنها تعمل على التصدي للطاقة الكهرومغناطيسية التي نمتصها من الأدوات الحديثة.

مُطهر الجسم

من المؤكد أن الحمام الساخن رائع ومفيد لكن من المهم عدم نسيان السبب الرئيسي وراء الحصول عليه وهو تنظيم الجسم وتطهيره، وبالطبع من المهم استخدام جل للاستحمام، وواحدة من العلامات التجارية المفضلة هو "مولتون براون" التي تقدم مجموعة واسعة من سائل الاستحمام لكل من الرجال والنساء.

قنابل الحمام الفوارة

قنابل الاستحمام طريقة رائعة للاستمتاع وتحقيق استفادة قصوى من الاستحمام. تأتي تلك القنابل بعدة أشكال وألوان وروائح وأحجام وعادة ما تكون مليئة بالزيوت المرطبة والمغذية للبشرة. 

تشتهر العلامة التجارية Lush بمجموعة من قنابل الحمام الفوّارة المميّزة، اختاري واحدة بالرائحة المفضّلة لديك، وضعيها في حوض الاستحمام وشاهدي كيف تنفجر داخل المياة وتطلق مزيج من الزيوت العطرة والمهدئة.