كشف بحث جديد أن ليلة نوم جيدة لن تشعرك فقط بالانتعاش في الصباح، ولكنها يمكن أن تساعد أيضًا في الحفاظ على المخ من الإصابة بخطر الزهايمر، وفقًا لما تناولته صحيفة "ديلي ميل" البريطانية.

ويعتقد العلماء أن مرحلة الأحلام أثناء النوم تعزز من الاتصالات في الدماغ، ما يساعد على حمايته ضد ظهور مرض العصر "الزهايمر"، وعلى الرغم من ذلك، فقد وجدت دراسة من كلية الطب في جامعة بوسطن أن إنفاق 1٪ فقط من الوقت أقل في هذه المرحلة، والذي يطلق عليها أيضًا مرحلة حركة العين السريعة "ريم"، يرتبط بزيادة قدرة محاربة المخ لمرض الزهايمر بنسبة 9٪.

كما أن نقص النوم الريمي يمكن أن يكون علامة على التوتر، ما يؤدي إلى اضطراب الناس بسهولة في الليل، وهو أمر مرتبط أيضًا بالإصابة بمرض الزهايمر، ويمكن أن يواجه البشر العديد من التغيرات في دورات النوم ريم خلال الليل، حيث عندما تتحرك العينين بسرعة فإنها تزيد نشاط الدماغ، وقد وجد الباحثون أن الأشخاص النائمين في مرحلة الريم، أو الحلم يكون لديهم أعلى درجة حرارة الجسم، ونبض أسرع، وتنفس أسرع.