كشفت مبادرة 100 مليون صحة  عن آليات التخلص الآمن من الرغبة الملحة فى التدخين خاصة الأشخاص الذين لديهم رغبة فى الاقلاع عن التدخين .

وقالت مبادرة 100 مليون صحة : عندما تزيد عند الشخص  الرغبة فى التدخين يمكن التغلب على ذلك من خلال  القيام بالتحدث مع صديق للانشغال عن التدخين، كما أنه يمكن أن يقوم بأخد أنفاس عميقة لمدة 5 دقائق لأن فترة الرغبة فى التدخين لا تستمر أكتر من 5 : 10 دقائق.

ودعت مبادرة 100 مليون صحة إلى البعد عن التدخين وعدم التدخين وسط الأطفال أو فى المنزل ونصحت بالخروج إلى أماكن مفتوحة للتدخين حتى لا يتضرر أحد بالتدخين السلبى .

وقد يهمك أيضًا:

حب الذات يقلّل خطر الإصابة بالنوبات القلبية ويمنح الطاقة الإيجابية

أعراض خطيرة تسبق النوبات القلبية وأخرى تنكشف بعد الإصابة بها