اقترب فصل الشتاء، ومعه تكثر بعض الأمراض ولعل أبرزها الإنفلونزا ونزلات البرد والتهاب الحلق وغيرها، وهذا يكون نتيجة لتغير في الجو مما يسبب هذه الأمراض، ولذلك لابد من الوقاية الذاتية لكل شخص كما ذكرت بعض التقارير الطبية أنها مهمة جدا وهي الحماية الذاتية والوقاية، وأيضا لابد التعامل مع نزلات البرد إذا أصابتك نزلة البرد عن طريق العلاج السريع، ونوضح لكم في هذا التقرير عن كيفية القضاء بكل سهولة على نزلة البرد خلال ثلاثة أيام فقط وقد يكون أقل بالطبع، على الرغم من أن المدة الطبيعية لنزلات البرد تصل إلى سبعة أيام كاملة عن معظم الأشخاص.

وهناك العديد من الطريق للقضاء على نزلات البرد سواء منها طرق طبيعية أو البعض الأخر من الأدوية الكيماوية، ونتحدث اليوم عن فائدة مادة الزنك المتواجدة في العديد من الأكلات الغذائية بكميات كبير، والتي تساعد بشكل كبير على القضاء على نزلة البرد بشكل سريع، وعندما قامت بعض الأبحاث عن هذا الموضوع بشكل أكبر، أجرت تجارب على 199 شخصًا، وبعد تناول الزنك تحسن من 199 شخصًا نسبة كبيرة جدا في خلال ثلاثة أيام فقط، وعند تجربة الحبوب المحلاة ظهر أن 70% فقط من تعافوا ولكن خلال خمسة أيام، أما عند تجربة الطرق العادية والتقليدية كان معدل التعافي فقط 27%.

ولعل أبرز المكملات الغذائية التي تحتوي على الزنك الذي تحدثنا عنه، معظم الأكلات البحرية سواء أسماك أو غيرها، جميع مشتقات الألبان بكل صورها، وأيضا يوجد في النبات وخصوصا في القمح والكثير من الخضراوات وأيضا الفواكه، كل هذه الأغذية تحتوي على مادة الزنك التي تساعد على القضاء على نزلات البرد، ولكن بعد كل هذا لابد من الراحة التامة لأنها ركن أساسي في عملية التخلص من نزلات البرد، وأيضا شرب المشروبات الساخنة سواء كانت ينسون أو نعناع أو غيرها من المشروبات الساخنة، وأيضا العصائر الطبيعية التي لا غنى عنها وخصوصا عصير البرتقال والليمون، وبالطبع بعض مسكنات الألم.