أعلنت هيئة الأرصاد الجوية، أن يوم الخميس، سيشهد انخفاضًا ملحوظًا في درجات الحرارة بجانب رياح رعدية مُحمّلة بالأتربة، لذا نقدّم في السطور التالية 8 نصائح لحماية الجهاز التنفسي من العواصف الترابية:-

1- قم بوضع كمامات طبية او منديل مبلل بالماء على أنفسك لتجنب دخول الأتربة إلى جهازك التنفسي.

2- احرص على اصطحاب بخاخة تحتوي على موسعات الشعب الهوائية لاستخدامها في حالة ضيق التنفس.

3- احرص على تناول السوائل لتجنب حدوث جفاف الأنف وبالتالى دخول الأتربة إلى الصدر والرئة.

4- نظف وجهك باستمرار يلعب تنظيف الوجه، والأنف والفم في منع أي غبار يدخل إلى الرئتين.

5- تجنب ممارسة الأنشطة العنيفة التي تؤدي إلى زيادة معدل التنفس.

6- احرص على غلق منافذ سيارتك باحكام لتجنب دخول الأتربة إليك.

7- تجنب التعرض للمهيجات الأنفية كالسجائر ودخان البخور وغيرها.

8- فيتامين سى يعد من أهم مضادات الأكسدة، فهو يساعد في نمو الأنسجة وإصلاحها؛ ويقي من الآثار السلبية لملوثات الهواء مثل الأتربة.