مع قدوم فصل الشتاء، تزداد الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا ويوجد العديد من الأعشاب الطبيعة، التي تعمل على تنشيط الجهاز المناعي ومقاومة نزلات البرد والأنفلونزا، ومن أهم تلك الأعشاب هي الينسون والتليو والزنجبيل والنعناع، كما تقول الدكتورة سهام صلاح الدين الهوارى أستاذ العقاقير والنباتات الطبية بكلية الصيدلة جامعة القاهرة. وتضيف قائلة، يوجد العديد من الأعشاب التي يمكن استعمالها لتنشيط الجهاز المناعي وتحسن الأعراض المصاحبة لنزلات البرد والأنفلونزا، فبعضها معرق وبعضها ملطف وبعضها مضاد للالتهابات وبعضها له تأثير مضاد للفيروسات،

 وذلك لاحتوائها على مواد عديدة الفينولات، ويفضل استعمال النباتات الطبية، وتجنب استعمال العقاقير الكيميائية المصنعة، مثل مضادات الحساسية حيث إنها تضعف الجهاز المناعي ومن النباتات الطبية على سبيل المثال، التي يمكن استعمالها في حالات نزلات البرد ثمار الينسون وأزهار التليا، والنعناع والزنجبيل والحلبة وحبة البركة "الحبة السوداء"، والزعتر والبلسم والأيشينيسيا والاستراجلاس والكافور والعرق سوس والمر. وتقول إن النباتات الطبية ليس لها أعراض جانبية حيث إن الله سبحانه وتعالى، خلق الإنسان والنبات وخلق فيه الدواء الشافي لجميع الأمراض، ولا يستطيع الإنسان أن يحاكى خلق الله، كما أن الأدوية الكيميائية المصنعة معمليا لها أعراض جانبية في كثير من الأحيان والنبات الطبي الواحد يحتوى على العديد من المواد الفعالة بحيث يعتبر تذكرة طبية كاملة وتعمل جمعيها في توافق دون أي تفاعلات كيميائية بينها، كما أن هناك بعض النباتات الطبية الموجودة في الطبيعة عندما حاول الإنسان تصنيع المواد الفعالة بها لم تعط نفس التأثير الطبي لها.