الإصابة بالبواسير من المضاعفات المعتاد حدوثها أثناء الحمل و ربما تستمر لبعد الولادة إذا كانت ولادتك قد تمت بطريقة طبيعية ، وتحدث نتيجة احتقان الأوردة القادمة من منطقة الشرج والمستقيم بسبب إجهاد البطن و ضغط الجنين و تمدد الرحم و عملية الدفع أثناء الولادة . ما هي البواسير ؟ انتفاخات مؤلمة في الأوردة الموجودة بالأجزاء السفلى من المستقيم أو فتحة الشرج . وتنشأ البواسير نتيجة لتجمع الدم بطريقة غير طبيعية وغير معتادة في أوردة منطقة الشرج ، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم داخلها ، وبالتالي لا تتحمل جدران الأوعية الوريدية ذلك الحال، وتبدأ بالتمدد والانتفاخ ، الأمر الذي يجعلها مؤلمة، وخاصةً عند الجلوس . عادة يكن تأثير ألم البواسير بعد الولادة ﻷسبوعين تقريبًا .. يخف تدريجيًا مع المسكنات التي يعطيها لكِ الطبيب باﻹضافة لبعض النصائح و الطرق الطبيعية التي يمكنكِ القيام بها لتخفيف اﻷلم . تناول الأطعمة سهلة الهضم والإخراج : احرصي على الاكثار من السوائل، الفواكه والألياف والخضار، حتى لا يحدث إمساك فيزيد من اﻷلم . فاﻹمساك من اﻷسباب الرئيسية لزيادة و استمرار ألم البواسير فحاولي قدر اﻹمكان تجنب حدوثه و اتخاذ الملينات المناسبة للشفاء منه . وضعية الجلوس : تجنبي الجلوس الطويل ، وخاصة على الأرض ، أيضًا تجنبي النوم على ظهرك .. احرصي في هذه الفترة علي النوم على جانبيكِ لتقليل اﻷلم حمامات المياه الدافئة : ستساعدكِ كثيرًا على تخفيف اﻷلم، اجلسي في حمام ماء دافئ مرتين في اليوم كمسكن للألم. تجنبي تماماً استعامل مناديل التواليت المعطرة لتنظيف هذه المنطقة ، ﻷنها ستعمل على زيادة اﻷلم . احرصي على نظافتك الشخصية وتغيير الفوط الصحية في هذه الفترة كل ساعتين إلي ثلاث ساعات. ارتدي ملابس قطنية ناعمة الملمس لتقليل الاحتكاك و الشعور باﻷلم . تناولي كوب أو أثنين من عصير الموز باللبن سيعمل كملين طبيعي و مسكن ﻷلم البواسير . تجنبي حمل اﻷشياء الثقيلة أو الحركة العنيفة وكذلك احرصي على تنظيف هذه المنطقة برفق . اذهبي لقضاء الحاجة عند الشعور القوي و الملح لذلك حتي لا تضطرين للبذل مجهود يزيد من ألم البواسير .