يعاني بعض الأطفال من العزوف عن الطعام سواء كان نفسيًا أو ضعف في شهية الطفل، إلا أنَّ هناك 15 نصيحة يمكن أن تعالج الموضوع بسهولة:

1 ـ اسأليه عما يحب أن يتناول

2 ـ أشركيه معك في إعداد الطعام

3 ـ إن كان هناك ما لا يحبه فلا تقدميه له في صورة صريحة بل اخفيه في الطعام مثل الخضراوات أو اللبن أو البيض

4 ـ اسمحي له بتناول بعض الأطعمة غير المسموح بها على فترات

5 ـ اطلبي منه أن يساعدك في إطعام أخيه الصغير

6 ـ رتبي معه مفاجأة وعشاء جميل لوالده

7 ـ اجعليه يساعدك في إعداد طاولة الطعام

8 ـ قدمي الطعام بشكل مبتكر وفي أطباق ملونة

9 ـ كافئيه إن تناول طعامه بنصف ساعة من اللعب أو بكيك يحبه أو بشيء آخر مفيد

10 ـ لا تكوني متعسفة على الدوام في اختيار الطعام

11 ـ لا تمارسي العنف أو الصراخ لإجباره على تناول الطعام

12 ـ يمكنك أن تجعلي الكيك هو العشاء، لكن احرصي على إعداده منزليًا لضمان قيمته الغذائية

13 ـ اصنعي أحيانًا كيك مالح به بعض الخضراوات والدجاج أو اللحم

14 ـ احرصي على تقديم وجبات بينية صغيرة ومفيدة من العصائر والفواكه والمكسرات والفشار حتى إن رفض تناول إحدى الوجبات كانت هذه بديلًا جيدًا

15- تناولي معه بعض الوجبات بين الحين والآخر خارج المنزل إما في مطعم أو أعديها منزليًا واذهبي للحديقة أو للبحر