يعاني بعض الأطفال من العزوف عن الطعام سواء كان نفسيًا أو ضعف في شهية الطفل، إلا أنَّ هناك 15 نصيحة يمكن أن تعالج الموضوع بسهولة:
1 ـ اسأليه عما يحب أن يتناول
2 ـ أشركيه معك في إعداد الطعام
3 ـ إن كان هناك ما لا يحبه فلا تقدميه له في صورة صريحة بل اخفيه في الطعام مثل الخضراوات أو اللبن أو البيض
4 ـ اسمحي له بتناول بعض الأطعمة غير المسموح بها على فترات
5 ـ اطلبي منه أن يساعدك في إطعام أخيه الصغير
6 ـ رتبي معه مفاجأة وعشاء جميل لوالده
7 ـ اجعليه يساعدك في إعداد طاولة الطعام
8 ـ قدمي الطعام بشكل مبتكر وفي أطباق ملونة
9 ـ كافئيه إن تناول طعامه بنصف ساعة من اللعب أو بكيك يحبه أو بشيء آخر مفيد
10 ـ لا تكوني متعسفة على الدوام في اختيار الطعام
11 ـ لا تمارسي العنف أو الصراخ لإجباره على تناول الطعام
12 ـ يمكنك أن تجعلي الكيك هو العشاء، لكن احرصي على إعداده منزليًا لضمان قيمته الغذائية
13 ـ اصنعي أحيانًا كيك مالح به بعض الخضراوات والدجاج أو اللحم
14 ـ احرصي على تقديم وجبات بينية صغيرة ومفيدة من العصائر والفواكه والمكسرات والفشار حتى إن رفض تناول إحدى الوجبات كانت هذه بديلًا جيدًا
15- تناولي معه بعض الوجبات بين الحين والآخر خارج المنزل إما في مطعم أو أعديها منزليًا واذهبي للحديقة أو للبحر